任何一種疾病的出現都需要在第一時間察覺到，這樣才能降低治療難度，也能減少不必要的健康隐患，女性朋友需要警惕宮寒現象的出現，雖然宮寒不是一種疾病，但是它卻是很多婦科疾病的罪魁禍首，因此隻有搞清楚宮寒的症狀與調理措施是什麼，才能給自身健康提高保障。
宮寒的症狀：
痛經：月經期疼痛，有的疼痛難忍的需要藥物進行止痛。月經量大，清稀或者經血黑紫，有血塊。手腳冰涼，小腹墜脹，體寒不溫。中醫認為宮寒是因為胞宮氣血失調所緻。宮寒的女人外表更容易憔悴衰老，且不孕的風險更大。更可怕的是，還會受到一些婦科疾病的困擾，如子宮肌瘤、子宮内膜異位等病症。
調理方法：
1、建議最好是中醫調理，副作用小，标本兼治，比如艾附暖宮膏，純中藥草本精華，促進子宮血液循環，由内而外調出女人好氣色。
2、體質防寒多穿衣服，多吃暖身的食物，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足。
3、屋内防寒不要坐在空調下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。别趴在辦公室睡覺，避免露出後背，寒氣從腰部侵入子宮。
4、飲食防寒些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體内熱能，防止宮寒發生。
引起宮寒的原因有很多：比如天生體質較寒;也有一部分是遺傳，父母體質偏寒或出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導緻在你的基因上寫入寒性體質密碼。所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
關于宮寒的症狀與調理措施是什麼上文中的介紹已經很清楚了，宮寒是一種常見的健康隐患，對女性的健康、生活乃至生育能力的影響還是很大的，隻有抓緊時間做好治療工作與防護措施，才不會讓危害性一再的加深。
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