遊泳這是大家都非常喜歡的一種健身方式，因為經常的參加遊泳，可以通過水的作用，促進人體的肌肉發展，讓人們的線條可以變得更美。遊泳還可以鍛煉人們的體力和肺活量，經常遊泳的人身體要比一般的人要好的多，随着社會發現，人們已經意識到了其實遊泳也是一種非常好的減肥方法，那麼你知道女性遊泳減肥要注意什麼呢？
關于減肥的幾點注意事項，主要是根據自己的一個健康情況、體質接受能力、以及一些特殊時期的護理。
遊泳減肥的注意事項：
1、患心髒病、高血壓、肺結核等嚴重疾病，難以承受大運動量的人。
2、沙眼、中耳炎、皮膚病性病等傳染性疾病患者有可能給别人帶來麻煩。
3、飯後或酒後不宜立刻遊泳，因為胃受水的壓力及冷刺激易引起痙攣腹痛，久之會引起慢性胃腸炎。飯後四十分鐘方可遊泳。
4、月經期不宜遊泳，若有保護裝置并且有遊泳習慣的人可以遊，但時間不宜過長。
如果身體不是很好的話，可以在水中做一些比較舒緩的運動，或者在朋友親人的陪護下運動。在特殊時期，例如文中提到的月經期，盡量不要遊泳。這個時期身體抵抗能力弱，很可能受到感染。
遊泳這是一件對于自己身體健康有着非常大作用的一件事情，因此人們在日常的生活中想要通過遊泳來減去體重的話，就需要注意上面的事項了。我們還知道許多人都非常喜歡冬泳，但是冬天的水溫比較低，天氣比較冷，因此大家一定要做好運動前的熱身，這樣對減肥會更好。
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