蜂蜜美容之外用面膜法：

　　抗衰老面膜：

　　蜂蜜＋珍珠粉＋米酒＋玫瑰汁方法：一匙蜂蜜，加入約5克珍珠粉、适量米酒和玫瑰汁，再加入适量精面粉調成糊，做成面膜塗抹在臉上，可起到滋潤、抗衰老的作用。如買不到玫瑰汁，也可買玫瑰精油，但需要注意的是，買玫瑰精油前先将其塗在耳後，一周後确定無不适反應再買，以免發生過敏等不良反應。

　　保濕面膜：

　　蜂蜜＋雞蛋＋面粉方法：蜂蜜和雞蛋以及适量面粉混合，就變成一種有效的皮膚保濕劑。最重要的是，它是種溫和制劑，可用于敏感性皮膚。把4大匙蜂蜜和2個雞蛋的蛋清及幾大匙面粉混合，根據個人需要決定它的黏稠度，然後攪拌，直到它變濃為止。這種混合物做好後，可用作手和身體的乳液或保濕面膜，從而消除幹燥皮膚的不良影響。

　　蜂蜜＋蛋黃方法：如果皮膚幹燥，可将蜂蜜和蛋黃調和在一起塗抹，可起到很好的滋潤皮膚作用。

　　美白祛斑面膜：

　　蜂蜜＋葡萄汁方法：兩湯匙蜂蜜，加上1湯匙葡萄汁或葡萄酒，塗抹在臉上，可起到潤澤皮膚、美白祛斑的功效。

　　蜂蜜＋生姜汁方法：蜂蜜和少量生姜汁調和在一起，塗抹在臉上，可起到祛斑作用。

　　美白滋養面膜：

　　蜂蜜＋檸檬汁方法：蜂蜜和檸檬汁調和在一起，塗抹在臉上，可起到美白滋養的功效，但是要注意，檸檬汁中的果酸會破壞皮膚表層，使皮膚剝落。所以，檸檬汁的比例要大大減少，與蜂蜜的比例大約為1：3。

　　控油面膜：

　　蜂蜜＋蛋清方法：1個蛋清中加入兩湯匙蜂蜜，塗抹在臉上，可起到控油作用，輕輕松松幫你去除油光。

　　防幹裂面膜：

　　蜂蜜＋橄榄油或甘油方法：将蜂蜜和橄榄油或甘油調和在一起，塗抹在腳後跟、手掌、手背等粗糙、易幹裂部位，可起到滋潤皮膚、治愈幹裂的功效。如果臉上太幹燥、細紋過多，也可以塗抹在臉上。

　　食用蜂蜜的八種作用

　　1.恢複疲勞，尤其是熬夜後

　　在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

　　用法：中午一杯蜂蜜水

　　2.消除大餐後的積食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

　　用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克

　　3.潤肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

　　用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

　　4.解酒

　　蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒後的頭痛感。

　　用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅幹面包，酒後飲蜂蜜水。

　　5.讓興奮的神經安眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

　　用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

　　6.治療偶發傷口

　　蜂蜜去掉糖分後的酸度等同于醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。

　　用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。

　　7.安撫皮膚

　　蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉着，促進上皮組織再生。

　　用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

　　8.護心

　　蜂蜜可以營養心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。

　　食用蜂蜜注意事項

　　一、不宜人群

　　1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒杆菌的污染。嬰兒由于抵抗力弱，食入肉毒杆菌後，則會在腸道中繁殖，并産生毒素，而肝髒的解毒功能又差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。食用蜂蜜中毒的嬰兒會出現遲緩性癱瘓，哭聲微弱，吸奶無力，呼吸困難。小于6個月的嬰兒更容易感染此病。中毒症狀常發生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品後的8～36小時，症狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。雖然嬰兒發生肉毒杆菌感染的幾率很小，但醫生還是建議：在孩子滿1歲以前，不要給他吃蜂蜜及其制品。另外，父母在購買蜂蜜時一定要到正規的商店購買，不要自行去蜂場購蜜，因為有時蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所釀之蜜就含有毒素，人吃了是會中毒的。

　　2．不适宜糖尿病患者、脾虛瀉洩及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。

　　二、搭配禁忌

　　1、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導緻腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食 不利于人體的生化反應。

　　2．不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。

　　3．不能用沸水沖飲。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質，若用沸水沖飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會不同程度地破壞它的營養成分。因而最好用不超過35℃的溫水沖飲。

　　4．不宜與生蔥同食。蜂蜜的營養成分比較複雜，蔥蜜同食後，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或産生有毒物質，刺激腸胃道而導緻腹瀉。