随着生活水平的不斷提高，我們對食物的選擇也是越來越多樣化。但是，對于各位孕媽們來說，在選擇一些東西的時候，還是要特别的注意。下面就和作文庫知識百科一起來了解一下。

　　特别是在食物方面，孕媽們可不能亂吃。有些食物雖然說吃起來特别的美味，可是孕媽們在吃的時候，也要想一想肚子内的胎兒，吃了之後雖然滿足了口舌之快，可是對胎兒的身體，卻會造成很大的危害，尤其是以下這幾種，可千萬不要吃。

　　孕媽們最好不要吃哪些食物呢？

　　含糖量、脂肪量很高的油炸類食品

　　這些含糖量高的油炸食品，往往吃起來非常的美味。但是，人體中一天所需要的糖類，從日常的飲食當中，基本就可以攝入足夠。如果孕媽們在吃完飯之後，經常吃這些東西作為零食，很容易由于自己攝入的糖分過多，導緻自己的血糖升高。

　　另外呢，高脂肪的食物中，含有大量的飽和脂肪和膽固醇，經常吃的話，無疑會加重孕媽們的心髒負擔，甚至還會誘發一些心血管疾病，影響肚子内胎兒的發育。

　　此外呢，尤其是·邊賣的，孕媽最好還是不要吃了，那些食物沒有嚴格的質量檢測，在油裡也會有很多的渣滓，甚至還會有過量的重金屬，吃了之後，對身體也非常的不好。

　　過期、變質的食物

　　這個幫媽就不用說了吧，孕媽們可千萬不要吃，不要覺得東西放過期了，不吃了就浪費了，覺得可惜。這種思想可要丢掉，東西扔了是小事，要是吃了之後，身體不舒服，那事情可就大了。

　　此外呢，那些黴變、變質的食物，更是不要碰。在這些食物中會滋生真菌毒素，這東西可是強有力的緻癌物，也許吃的時候可能不覺得有什麼不适，但是确實會早呢更加患癌的風險。孕媽們要是吃的太多，這些真菌甚至還會造成體内的胎兒出現急畸形。

　　含大量食品添加劑、染色劑的食物

　　一般來說，含有添加劑、染色劑的食物，往往顔色會比較鮮豔，很容易認出來，不過會比較美味。但是孕媽們還是要克制好自己啊，對于這些東西，要堅決的說：“不”。

　　過多的食用這些垃圾食品，不僅會讓自己的食欲不振，身體上火、腸胃上也會産生不适，更糟糕的情況，還會由于吃了太多食品中的添加劑和染色劑，讓自己的胎兒出現肥胖症和發育不良的狀況。

　　清洗不幹淨，有農藥殘留的食物

　　這方面，主要就是提醒孕媽們在做飯的時候，一定要把買的菜清洗幹淨。如果說清洗不幹淨，菜中含有農藥殘留，孕媽們吃了之後，逐漸累積，會造成胎兒發育不全，甚至是死亡，非常的可怕。

　　因此呢，在食用之前，最好是用清洗液把蔬菜瓜果好好清洗一下。做飯的時候，也要把食物加熱煮熟，這樣吃着也放心。

　　以上的這些食物，孕媽們在孕期的時候，都吃過嗎？如果有的話，就趕緊停下吧，不僅對自己的身體不好，對胎兒的成長發育也是一大隐患。在平時的生活中呢，還是合理膳食，多吃瓜果蔬菜最好，不過要記得清洗幹淨。孕媽們都記住了嗎？