小編我相信大家現在都已經看過了很多各種各樣滋補身體的營養藥膳了，而且自己對于養生的藥膳也都有了一些自己獨到的見解了吧。其實做一道藥膳并不是什麼很難得事情，盡管有一些藥膳做法複雜，但也有做法簡單的藥膳。今天小編就要推薦一道做法簡單又健脾養胃的藥膳。
健脾養胃粥：此粥能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。适用于氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。健脾養胃粥它非常容易消化乃天下第一補品，健脾養胃粥有養生功效，健脾養胃粥益氣養陰，健脾養胃。
做法：
1.薏仁在準備下鍋前三個小時用溫水浸泡，紅棗用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗幹淨，大棗洗淨。
2.淮山、紅棗、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入鍋内，加清水适量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。
3.根據個人口味調味後早晚食用。
功效：
小兒脾常不足，風寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意飲食衛生而感受濕濁之邪，就會發生腹瀉疾病。從中醫的角度來看，小兒發病與否與其脾胃功能密切相關。進入秋冬時節可以适當煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調理脾胃的湯水或粥水，或者找中醫師望聞問切後，根據患兒偏寒或偏熱而添加陳皮、北芪、黨參等或麥冬、薏米等煲湯或煲粥，以增強小兒脾胃功能，提高免疫力從而預防腹瀉疾病。
山藥蓮子粥：每天取适量的新鮮山藥(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。幹的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來喂養。此粥可溫胃健脾，最适合脾陽不足的小兒。
以上的兩道藥膳就是小編為不同的人群所推薦的做法簡單、美味可口又健脾養胃的藥膳啦。大家可以看看動起手來吧。這兩道藥膳不僅做法簡單，而且藥膳中所需的食材都是我們常見的那些食材，大家都是可以極其便利的買到哦。
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