我們都知道擁有健康的身體，才能讓我們每一天更好地保證生活的質量，然而在我們的日常生活中有很多人由于長期的不良生活習慣特别容易導緻身體出現一些問題，但是如果我們能夠通過一些飲食對身體進行調整就能得到很好的緩解，其中番茄就是我們最為常見的一種家常菜，它既可以作為水果直接食用也可以作為蔬菜烹饪出各種美食，其中番茄中含有大量的番茄素對身體有很多好處，下面一起了解番茄素的功效有哪些。

　　番茄素的功效有哪些

　　預防和抑制癌症：最新研究成果表明，每天攝取30毫克番茄紅素，可以達到預防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多種癌症的效果。人體無法合成番茄紅素，必須從膳食中攝取，吃一個生番茄隻能吸收0.05毫克的番茄紅素。因此，在前列腺疾病的治療中，補充番茄紅素是必不可少的。

　　保護心血管：在動脈粥樣硬化的發生和發展過程中，血管内膜中的脂蛋白氧化是一個關鍵因素。番茄紅素在降低脂蛋白氧化方面發揮着重要作用。據報道，口服天然番茄紅素，能使血清膽固醇降至5.20毫摩爾/升以下，番茄紅素用于防治高膽固醇和高血脂症，可以減緩心血管疾病的發展。

　　抗紫外線輻射功能：番茄紅素能對抗紫外線損傷。研究人員給10名健康人各補充28毫克β-胡蘿蔔素和2毫克番茄紅素1-2個月，結果服用番茄紅素人群紫外線引發紅斑的面積減少，程度減輕。

　　抑制誘變作用：腫瘤生成的重要機制之一是組織細胞在外界誘變劑的作用下發生基因突變，而番茄紅素能阻斷這個過程，發揮抗癌作用。如地中海地區居民在煎烤魚和肉的同時使用番茄醬，減少了烹調過程中雜胺等誘變劑的形成。所以雖然當地居民喜食易緻癌的煎烤食物，但是宮頸癌、前列腺癌以及肝癌的發病率卻很低。

　　延緩衰老、增強免疫力：番茄紅素可以最有效地清除人體内的自由基，保持細胞正常代謝，預防衰老。番茄紅素在體内通過消化道粘膜吸收進入血液和淋巴，分布到睾丸、腎上腺、前列腺、胰腺、乳房、卵巢、肝、肺、結腸、皮膚以及各種粘膜組織，促進腺體分泌激素，從而使人體保持旺盛的精力；清除這些器官和組織中的自由基，保護它們免受傷害，增強機體免疫力。印度學者指出，番茄紅素可令不育男子精子數量增加、活力增強，從而醫治不育問題。

　　番茄紅素可大大改善皮膚過敏症，消除因皮膚過敏而引起的皮膚幹燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。

　　番茄紅素大量存在于體内各種黏膜組織，長期服用可以改善各種因體内黏膜組織破壞而引發的各種不适。如幹咳、眼睛幹澀，口腔潰瘍，保護胃腸道黏膜組織等。

　　番茄紅素還具有極強的解酒作用。酒精在人體内的代謝過程主要是氧化還原反應，會産生大量的自由基。平時服用番茄紅素，可以增加酒量；喝酒前服用，解酒效果顯著，可以減輕酒精對肝髒的損傷；而醉酒後服用，可以減輕頭痛、嘔吐等醉酒症狀。

　　番茄紅素還具有預防骨質疏松、降血壓、減輕運動引起的哮喘等多種生理功能。

　　番茄紅素沒有任何副作用，非常适合長期保健服用。

　　番茄紅素可幫助預防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，并有助于提高男性精子質量，降低不育風險。一項來自美國哈佛大學的研究發現類胡蘿蔔素與前列腺癌有一定的關系。在類胡蘿蔔素的研究中，隻有番茄紅素具有明确的保護作用。男性每天在飲食中服用最大劑量的番茄紅素（每天6.5毫克以上）與服用最少者相比，可以使前列腺癌發生的危險減少21%。

　　番茄紅素大量存在與番茄中，番茄紅素可消除令男性不育的有害化學物。因此多喝番茄湯可以有效增強男性的生育能力

　　上面就是對番茄素的功效有哪些的介紹，通過了解之後我們知道番茄素對身體有很好的調節作用，還有很好的美容養顔的功效，而且長期使用不會對身體造成任何的傷害，我們平時在生活中多吃一些西紅柿或者喝些西紅柿汁，就能吸收到番茄中的番茄素。