腰痛解決方法：若是輕微的腰痛，隻要按摩或伸展筋骨即可，好好休養。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以磁療令腰部溫暖、血流順暢。
眼睛疲勞解決方法：避免眼睛幹涸，要有意識地眨眼，補充淚水。辦公室空氣大抵都幹燥，應多滴眼藥水以防幹燥，注意應選擇無腐蝕性的眼藥水。
便秘解決方法：多吃蔬菜，吸收食物纖維。跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便。每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助胃腸代謝。
慢性腹瀉解決方法：若腹瀉持續，可能導緻脫水，所以要多喝水，補充水分。注意：不可喝冷水，要喝開水，并适當吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。
頸、肩部酸痛解決方法：最好在每天睡覺前泡個澡，令患處溫熱。避免長時間采用同一姿勢，中間可去洗手間，或沖杯茶水，或用手輕揉、輕叩患處，不要讓肩膀受涼，适當運動。
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