喝綠茶有7大好處如何正确泡綠茶？-tft每日頭條

　　喝綠茶有7大好處如何正确泡綠茶？

　　綠茶功效與作用對人體有很多的好處，具有保健養生的作用。然而，隻有正确的泡綠茶方法才能讓其功效發揮出來哦。今天，就和小編一起來認識認識如何泡綠茶以及綠茶的好處吧。

　　泡綠茶的正确方法

　　沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

　　沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水後搖晃一下即可倒掉。

　　沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘内喝掉，否則茶裡的營養成分會變得不安定。

　　綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。

　　接下來，再來告訴你綠茶對人體的好處吧。

　　綠茶的7大好處

　　能夠延緩衰老。茶葉裡邊含有一種名叫茶多酚的物質，具有很強的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶葉可以算得上是人體自由基天然的清除劑。

　　綠茶可以抑制心腦血管疾病的發生。這是因為茶多酚可以促進體内的脂肪代謝，然而脂肪正是造成人體三高等主要原因，三高很容易造成心腦血管，所以經常飲用綠茶對于預防心腦血管非常有幫助。

　　可以預防癌症的發生。茶葉裡邊含有的茶多酚可以防止很多種可能緻癌的曲子在體内生成，而且它對于多種癌細胞有一定的殺傷力。

　　可以消炎止瀉。茶多酚有着非常明顯的殺滅，抑制病毒的作用，在醫學上人們已經将它運用在了治療流感，痢疾等病症，效果非常好。

　　能夠美容養顔。使用茶葉美容養顔，主要的方法是使用它來洗臉，這樣可以起到控油和收縮毛孔的效果，可以防止皮膚老化，對于減少紫外線對皮膚的傷害也有很好的效果。

　　提神醒腦。茶葉裡邊含有一定的咖啡堿，咖啡堿可以增強大腦皮層的興奮，促進神經中樞處于興奮的狀态，達到清心，提神的效果。

　　保護牙齒。茶葉屬于堿性飲品，而且裡邊含有一定量的氟，可以減少人體對于鈣質的吸收，所以它對于防止齲齒，保護牙齒都有很好的效果。

　　喜歡喝綠茶的朋友們，試試以上泡綠茶的方法吧。