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熱幹面的營養價值-熱幹面的做法及配料
熱幹面的營養價值-熱幹面的做法及配料
更新时间:2024-10-16 15:22:00

  吃熱幹面是有講究的。做武漢熱幹面的店鋪要規範,廚子要正宗;原料要地道;調料要上等;配菜要天然。此外,還可以根據各人的喜好,喜歡辣的可以加入辣椒紅油,另外還有鹹菜、蘿蔔幹、酸豆角等供選用。

  熱幹面的營養價值-熱幹面的做法及配料

  熱幹面的營養價值

  熱幹面含有豐富的香甜、滑潤澱粉、糖、蛋白質、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸的功效,還有硫胺素、核黃素,纖維,維生素A,和三種氨基酸等。

  熱幹面易于消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。

  熱幹面含有豐富的碳水化合物,能提供足夠的能量,而且在煮的過程中會吸收大量的水,100克熱幹面煮熟後會變成400克左右,因此能産生較強的飽腹感。此外,熱幹面能夠刺激人的思維活動,人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物占50%的食品,面條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素,它們對腦細胞有刺激作用,所以中午吃一碗營養搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上應該吃些蛋白含量較高的食品,晚上吃面則不利于消化吸收。

  熱幹面的做法及配料

  做法一

  1、熱幹面入沸水鍋焯燙十幾秒後迅速撈出。

  2、裝進大碗裡,撒上鹽,雞精,胡椒粉。

  3、把芝麻醬加稀釋成用勺子舀起能呈直線流下的狀态。(稀釋芝麻醬的方法)。

  4、在面上淋上醬油,醋,蒜汁,和少許鹵水汁。再澆上稀釋好的芝麻醬,撒上蘿蔔丁,酸豆角和蔥花即可。

  做法二

  1、鮮面條加一湯匙香油拌勻。

  2、入蒸鍋大火蒸10分鐘。蒸好的面團用筷子抖散至晾涼。

  3、榨菜,酸豆角香蔥切碎。

  4、喜歡吃辣的,可以把榨菜和酸豆角裡拌入辣椒油或辣椒醬。

  5、最後,把芝麻醬,用香油,老抽,生抽,鹽拌勻。晾涼的面從新放入鍋中,煮大約1分鐘,熟了即可,不要煮太軟。撈出後盛入碗中,澆上拌好的醬汁,撒上榨菜,酸豆角和香蔥,趁熱拌勻即可。

  做法三

  1、大火燒開鍋中的水,放入面條,用筷子挑散,煮熟(要有點硬心)撈起瀝幹,加油散晾涼。

  2、胡蘿蔔洗淨,切成小丁,放入滾水中氽燙熟,撈出瀝幹水分。

  3、芝麻醬倒入碗中,加入芝麻香油攪勻,再加入少許開水,繼續攪拌,芝麻醬幹了後,再加入少許開水攪拌,反複幾次至芝麻醬成稀糊狀。

  4、在澥開的芝麻醬裡加入甜面醬、豆瓣醬、雞精、白胡椒粉調勻成醬料。

  5、面條盛入碗中,加入醬料,撒上胡蘿蔔丁和香蔥花拌勻即可食用。

  熱幹面的選料訣竅

  熱幹面原料:堿水面,辣蘿蔔、五香蘿蔔,香油,醬油,酸豆角、鹽、雞精、胡椒粉、醋、蒜汁、鹵水汁、芝麻醬、香蔥或香菜。

  武漢熱幹面用到的面條是堿面。淡黃色,圓滾滾的堿面,武漢很多菜場,超市都買得到。這種面,一般賣的時候都是煮熟拌過油的,拿回家直接燙過後就可以拌佐料來吃。如果你是用生的堿面的話,記得要先把面煮熟拌油抖散吹涼後再用。

  熱幹面怎麼吃

  吃熱幹面是有講究的。做武漢熱幹面的店鋪要規範,廚子要正宗;原料要地道;調料要上等;配菜要天然。此外,還可以根據各人的喜好,喜歡辣的可以加入辣椒紅油,另外還有鹹菜、蘿蔔幹、酸豆角等供選用,加香菜也可以。在食用之前要乘熱把面拌勻,芝麻醬全都糊在面上,似螞蟻上樹。這時再吃,就格外的香氣撲鼻,味道好極了。吃熱幹面時最好是沖一碗蛋酒或者來一袋牛奶或者一杯豆漿,一邊吃一邊喝。隻吃不喝,就覺得嘴巴幹幹的,也就吃不出熱幹面的極品味道了。

  有些早餐店的熱幹面會在燙面鍋旁邊放一罐排骨藕湯或者雞湯,有的人不喜歡太幹,就可以澆點湯汁調味;有一家油炸熱幹面店很有趣,店主提前把熱幹面先用滾油過一遍,冷了後再下鍋燙熱,面條幹爽可口,放進去一個鹵蛋,再來杯豆漿、小米粥或豆腐腦,熱幹面形成了自己獨特的口味而獨樹一幟,讓人吃後回味無窮。

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