老人突然變瘦可不是好事 警惕糖尿病

　　老人正常的變瘦應該以體質指數BMI=體重(公斤)/身高(米)的平方為衡量标準。BMI值隻要在20至24範圍内波動，就基本屬于正常變化。如果老人體重突然變瘦，警惕糖尿病的發生。糖尿病有哪些症狀呢?

　　老人突然變瘦是疾病信号

　　老人變瘦太快是異常信号，正常的變瘦應該以體質指數BMI=體重(公斤)/身高(米)的平方為衡量标準。BMI值隻要在20至24範圍内波動，就基本屬于正常變化。 還有一個更簡便的判斷方法：老人如果在一個月内體重減輕了2.5至5公斤，就要檢查是否患病了。此外，注意一些生活細節也能發現身體的變化，如以前穿着合 體的衣服變得寬大了、腰帶松了或感到鞋子肥大了，都不能馬虎大意。

　　能引起老人體重銳減的疾病，比較常見的就是糖尿病，因為糖尿病的典型特征中就身體消瘦這一項，即“三多一少”。老人如果突然變瘦應及早到醫院進行檢查，以防止錯過最佳治療時機。

　　老年人出現這些症狀應小心糖尿病

　　聽力下降或視線模糊。發現自己很難聽清楚對方說話或閱讀時視線模糊，未必都是單純聽力下降和老花眼。根據美國國立衛生研究院的研究，糖尿病患者聽力下降的可能性是非糖尿病患者的兩倍。高血糖會對耳朵和眼睛的血管、神經造成傷害，還會改變眼球中晶狀體的形狀，由此對視覺造成損害。

　　體力不支和容易煩躁。老人往往體力不如從前，易感疲乏，有的人脾氣不好，愛發牢騷。事實上，當血糖異常時，人們也會感到疲勞、煩躁、行動遲緩，這是因為葡萄糖沒有被正常燃燒，因此機體能量不足。因此，經常出現這些症狀應該查血糖。

　　尿頻和極度口渴。尿頻是很多老人的毛病，糖尿病是其中一個原因。糖友體内的葡萄糖大量存在于血液之中，不進入人體細胞，患者将葡萄糖排出體外的唯一方式就是排尿，由此會導緻脫水，并感到極度口渴。

　　不明原因的體重減輕。年紀大了往往有“老縮”現象，但任何不明原因的體重減輕都應密切關注。病情控制不佳的糖尿病患者體重會明顯下降，這是因為他們無法從食物中獲取能量，反而通過尿液流失了。

　　其他異常表現。除了上述變化，手腳麻木、皮膚幹燥、傷口愈合時間長等，都有可能是糖尿病控制不良的後果，也容易被年紀大了所掩蓋。因此，定期查體很重要，隻要身體出現不适，就要咨詢醫生，盡早診治。

　　老年糖友治療注意些啥?

　　對老年性糖尿病患者的治療，我們有‘五駕馬車’……”專家稱，“第一駕是控制飲食，遠離高糖、高脂的食物;第二駕是積極參加體育鍛煉，不僅能夠增強體質，同時也能提高胰島的敏感度;第三駕就是加強糖尿病教育，讓病人自己對糖尿病形成較強的意識，從而在生活中引起重視;第四駕則是讓病人進行自我血糖控制，可以買部血糖儀在家自測，一般空腹時血糖≥7.0mmol/l或餐後血糖≥11.1mmol/l，就可以确診為糖尿病;第五駕就是通過口服或注射胰島素進行藥物治療……”

　　除了上述“五駕馬車”外，在平時的飲食和生活上，老年性糖尿病患者也有很多需要注意的地方：可以适當吃一些新鮮水果，但是要注意甘蔗、荔枝這些含糖量高的不能吃，而且吃過水果後，也要适當減少主食的攝入量，同時也不能空腹吃和餐後立即吃，一般建議在兩餐之間或者在睡前吃一些。

　　在體育鍛煉方面，專家建議：“進行一些不劇烈的體育鍛煉，比如打太極拳、散步，但是時間也有講究，老年性糖尿病患者不要大清早空腹出去進行體育鍛煉，一般在飯後半小時比較适宜，而且鍛煉的時間也不要太久，感覺到自己開始微微出汗就可以了。”