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薄荷綠豆湯夏季低卡減肥湯普

更新时间：2024-11-17 14:11:42

　　季節最清涼的瘦身湯普，消除減肥負面情緒清爽過夏天。

　　薄荷綠豆湯減肥原理：

　　綠豆的清涼、去水腫的功效廣為人知，大家在暑期都有喝綠豆湯的習慣。

　　薄荷有特殊濃郁的氣味，可以增加食譜整體的風味，令整個進食的過程更有滿足感。

　　研究表明，食用同等分量味道更濃更佳的食物比起味道清淡的食物，有更強的滿足感，就是“解饞”，所以最後會達到進食更少的效果。

　　材料

　　準備綠豆50g，薄荷葉适量。綠豆具有清涼、去水腫的功效。

　　步驟

　　1、把綠豆洗淨浸泡到豆脹，薄荷葉洗淨。

　　2、把泡脹的綠豆和薄荷葉一起放入豆漿機中。

　　3、添加适量的純淨水。

　　4、啟動豆漿機，使綠豆和薄荷葉充分攪拌，制成綠豆湯。

　　5、将薄荷綠豆湯冷藏一會兒，更加清涼可口。

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