在人們的傳統觀念裡面，牛奶是一種非常有營養的食物，是一種純天然的乳制品，而牛奶對于人們生活的重要性是非常大的，但是并不是每一個人都适合喝牛奶，有些人喝牛奶以後出現了拉肚子的現象，這對于人們的生活來說是非常的不利的，那麼喝牛奶容易拉肚子怎麼辦呢？
1、急性期禁食：急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。
2、清淡流質飲食：不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以鹹為主。早期禁牛奶、蔗糖等易産氣的流質飲食。有些患者對牛奶不适應，服牛奶後常加重腹瀉。
3、根據病情調整飲食：排便次數減少，症狀緩解後改為低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片等。
4、飲食選擇：腹瀉基本停止後，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。少量多餐，以利于消化;如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥
等。仍應适當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。
5、補充維生素：注意複合維生素B和維生素C補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
6、飲食禁忌：禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。
喝牛奶容易拉肚子這種現象是對于人們的身體破壞，因為這種體質的人是不能食用牛奶的，會對身體造成一定的傷害，特别是腹瀉的現象會比較嚴重，所以，對于喝牛奶容易拉肚子的現象應該及時想辦法解決。
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