春季養肝用藥粥-tft每日頭條

　　中醫認為，“春宜養肝”，春季養肝以食為先。要注意全面營養，宜多吃富含蛋白質、維生素的食物，也可服用藥粥養肝。

　　枸杞粥

　　枸杞子25克，粳米50克。先将粳米煮成粥，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。枸杞明目，該粥可滋補肝腎，使目光明亮。特别适用于頭暈目澀、耳鳴、腰膝酸軟等症。肝炎患者服用此粥，具有促使肝細胞再生的功效。

　　豬肝綠豆粥

　　新鮮豬肝80克，綠豆50克，粳米80克，食鹽、味精各适量。先将綠豆、粳米洗淨同煮，大火煮沸後，改用小火慢慢熬，八成熟之後，再将切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮後加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發。特别适合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者，同時，它對患慢性腎炎、水腫的人亦有較好療效。

　　桑葚粥

　　桑葚30克(鮮桑葚60克)，糯米30克，冰糖适量。将桑葚與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖。該粥可補肝養血、明目益智。适合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等症。

　　決明子粥

　　炒決明子10克，粳米50克，冰糖适量。先将決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁。然後，用其汁和粳米同煮，煮熟後加入冰糖，即可食用。該粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等症，效果明顯。

　　梅花粥

　　取白梅花5克，粳米80克。先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續吃七天。梅花性平，能疏肝理氣，激發食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。