韭菜蛋花湯的做法-tft每日頭條

　　什麼是韭菜蛋花湯呢？韭菜蛋花湯是很好喝的，同時呢，營養的價值也是很高的，韭菜是很好的綠色的蔬菜，雞蛋的營養價值就更不用說了，價值是很高的，每天一個雞蛋，身體棒，韭菜蛋花湯就是把韭菜和雞蛋的價值綜合到了一起了。

　　他的制作的方法就是

　　1 原料

　　清水、韭菜、雞蛋、澱粉、鹽、香油。

　　2 操作

　　1、鍋中放入清水，水開後加入韭菜末。

　　2、倒入水澱粉。

　　3、加入打好的雞蛋，邊加邊攪拌。

　　4、加入适量的鹽調味。

　　5、起鍋前加入适量的香油即可。

　　3 營養價值

　　非菜的種類可分為葉用、花用和花葉兼用三種。葉用韭菜的葉片較寬而柔軟，抽苔少，以食葉為主。花韭的葉片短小而硬，抽花苔較多，以采花莖為主，花葉兼用的花葉均佳，我國栽培的以此類占多數。

　　由于葉型的不同又可分為寬葉韭與細葉韭兩種。寬葉韭，性耐寒，又名口韭，在北方栽培的較多。葉寬而柔軟，葉色淡綠，纖維少，品質優，但香味不及細葉韭；細葉韭，性耐熱，多在南方栽培。葉片狹小而長，色深綠，纖維較多，富有香味。

　　溫室避光栽培的韭菜又稱韭黃，其根圓，白色，葉呈淡黃色，微帶土味，葉嫩柔軟，但不如韭菜清香。

　　韭菜，在北方是過年包餃子的主角。其顔色碧綠、味道濃郁，無論用于制作葷菜還是素菜，都十分提味。

　　雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素[1]和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。

　　1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝髒組織損傷有修複作用；

　　2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進肝細胞再生；

　　3.雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體内的緻癌物質，具有防癌作用。

　　韭菜蛋花湯的做法并不是很麻煩的，而且也是每天吃飯都需要的湯類，所以，每天都是可以制作的，每天都吃的話，可以有效的補充人體所需的物質，營養價值很高，同時成本也是便宜的，既方便又節約還有營養，韭菜蛋花湯是值得選擇的。