濕氣，在我們的中醫上，有很詳細的記載，被認為，濕氣過重就會導緻很嚴重的身體疾病，人體抵抗力就會變得很弱，特别的是老人，老人出現濕氣過重，就會出現風濕病，身體關節就非常的疼痛，嚴重影響正常的生活，還有就是女生，因為女生抵抗力非常的弱，體内濕氣就會積累，那麼會出現什麼樣的症狀呢？
如果每天早晨起床的時候覺得特别疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體内有濕了。
清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反複擦也擦不淨，也說明體内有濕了。
另外，大便的顔色和形狀也可以幫助判斷體内是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體内有濕的情況下，大便的顔色發青，溏軟不成形，總有排不淨的感覺。時間長了，宿便産生的毒素積留在體内，則百病叢生。
“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對着鏡子看看自己的舌頭。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，幹濕适中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指标，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體内有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體内已經熱到一定的程度傷陰了。
一般女生濕氣過重都會出現上面的那些症狀，各位女性朋友一定要重視起來，對照上面的方法，如果自己的體内出現了上面的那些症狀，就要及時的采取措施了，及時的祛濕，保持身體健康，濕氣過重還會影響自己的皮膚，會是皮膚非常的容易長痘痘。
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