很多媽媽在生完孩子之後，可能都會遇到少乳的症狀，那麼要怎樣才能通過飲食的方法來改善這一症狀呢？現在我就給大家介紹一道湯，一道非常尋常但是對于少乳非常有效的湯，那就是下奶排骨湯，來吧為了孩子，跟着小編一起來學做一下。
下奶排骨湯，可以做花生排骨湯，山藥黑木耳排骨湯，也可做玉米、蓮藕排骨湯等。
做法：
1、将排骨洗淨，先用燒的開水燙一下，去除血水和腥氣，然後将排骨撈起，用清水洗淨備用。
2、将排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微爛，約須用中火煮30分鐘；其他是待排骨煮微爛再将山藥、木耳或蓮藕放入中火煮十分鐘。
3、水可以多放點，這樣湯多。
4、加入少許鹽即可盛起食用，這幾道不僅是非常滋補的下奶湯，而且非常有營養。
以上就是我對下奶排骨湯做法的介紹了，千萬不要小看了這道湯，雖然很平常，基本上每個人都吃過，當然包括男性朋友，但是它确實具有下奶的功效，而且下奶的功效非常好，因為是湯所以無論是排骨還是其他的原料，所有的有效的營養成分都融入到湯裡了，所以這是孕婦剛生産完後調理，下奶必備的食品了，希望各位寶媽寶爸們，為了孩子的未來，為了孩子能有一個健康的身體，還是抽點時間認真的做一下吧！
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