肝髒作為人體最大的排毒器官之一，卻常常容易受到一些因素的刺激，從而可能就會導緻排毒功能出現障礙。這時除了需要使用藥物進行治療之外，還要多吃能夠促進排毒的一類食物，那接下來小編就會将搜集到的具體種類一一的描述出來，大家快來通過備好的文章看一看吧。
1、無花果。含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特别是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。
2、荔枝。荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。當女性因腹部受冷發生疼痛時，可用荔枝的肉幹20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很快，服後即能奏效。這證明荔枝不但是一種滋養性很強的食物，還有益于促進肝髒排毒。
3、烏梅。如果肝髒衰弱，即使是少量的酒也會發生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝髒處理不了時，也會發生宿醉。因此，預防宿醉，應首先強化肝髒，加強肝髒的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于強化肝髒，早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。
4、胡蘿蔔。胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導緻疾病、老化的自由基。
讀到這裡，大家應該都對促進肝髒排毒的食物有了初步的了解，如果感覺自己的肝髒積累有過多毒素，特别是對于平時經常飲酒或者熬夜的人群，就可以在日常中多吃該類食品，以便能夠讓肝髒的排毒功能一直都保持正常狀态。
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