每個人都有自己喜歡的運動，有的人喜歡跑步，有的人喜歡跳繩，有的人喜歡籃球，有的人喜歡足球等等，但是每種運動過後都會有一些要注意的地方。那麼喜好遊泳的朋友在遊泳過後需要注意一些什麼問題呢？接下來讓小編告訴大家一些要注意的事項。
忌飯前飯後遊泳：空腹遊泳會影響食欲和消化功能，也會在遊泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹遊泳亦會影響消化功能，還會産生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
二、忌劇烈運動後遊泳：劇烈運動後馬上遊泳，會使心髒加重負擔;體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月經期遊泳：月經期間遊泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導緻月經不調、經量過多、經期延長。四、忌在不熟悉的水域遊泳：在天然水域遊泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水遊泳，以免發生意外。
五、忌長時間曝曬遊泳：長時間曝曬會産生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。六、忌不做準備活動即遊泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導緻身體不适感。七、忌遊泳後馬上進食：遊泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
總的來說，運動是為了讓身體更加強壯，是有益于自身的活動，在運動過後，一定要注意一些該注意的事項，不要适得其反。遊泳之後，一定要擦幹身體，不管是春夏秋冬，不然水容易吸收人的熱量，再吹到風會感冒着涼。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
