随着我們對于健康的關注，越來越多認識到了養生的作用，所以很多養生食療的方法就被我們開發了出來，食療的方子裡面我們經常可以看到枸杞子的身影，因為枸杞子對于我們人體的功效和作用是非常大的，但是很多朋友可能還不知道，枸杞子吃法不對是會造成危害的。
任何養生的方法我們都應該用辯證的眼光去看待，因為我們每一個人的體質本來就存在着很多的不同，适合别人的方法不一定适合自己，所以枸杞子的吃法不對是會出現危害的。
一、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
二、過量食用問題多
枸杞子适合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。
由于枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導緻面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。
上文我們介紹了養生方法要因人而異，特别是養生食療的方法，
由于我們每個人的體質存在着差異，所以别人适合的方法自己不一定适合，上文詳細分析了枸杞子吃法不對會帶來的危害。大家以後應該懂得如何科學的吃枸杞子了吧。
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