如何改善肌膚年齡?
如何改善肌膚年齡?
常食用色彩明亮的水果、蔬菜
常食用色彩明亮的水果、蔬菜,如西紅柿是維生素含量最高的一種,蘋果中的維C含量也很高,所以每天至少能吃一個這樣的水果,可以滿足一天所需的維生素C。這些都會幫你對抗自由基對身體的損害,減少細紋、皺紋和感染。
白醋洗臉
能夠達到軟化皮膚角質層的作用,還有殺菌的作用。而白醋洗臉更是能嫩膚、除皺、去粉刺雀斑的作用!用加入食醋的溫水洗臉和洗手,然後5分鐘之後換清水清洗幹淨,能讓皮膚變得光潔、細嫩。
玫瑰花養顔
玫瑰花能有效美白祛斑、解決月經失調的問題。堅持喝玫瑰花茶一段時間後,能讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。另外玫瑰精油泡澡也是很好美膚養顔的好方法,滴入8-10滴玫瑰精油,在浴缸中泡浴15-20分鐘,讓全身每一個細胞都得到玫瑰的滋養。注意泡澡時間不宜過長!
常喝蜂蜜水
常喝蜂蜜水能有效促進皮膚新陳代謝,增強皮膚的活力和抗菌力,減少色素沉着,使肌膚年輕、細膩,還能減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患!而且深暗色的蜂蜜比淺色的蜂蜜更有效!
用抗氧化保濕噴霧
抗氧化保濕噴霧是絕對不能少的!它不但有保濕補水的功效,而且可以延緩肌膚衰老,雖然效果不大,但是日堅持下來你的皮膚會比不保養的人好很多,随時拿出來噴一下對皮膚百利而無一害。
保持體内充足水分
人體内充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清潔腸道,補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。餐前飲水不僅能減食量,補充身體所需的水分,加速新陳代謝。
酸奶面膜
酸奶中含有大量的乳酸,作用溫和,會使肌膚柔嫩、細膩,而酸奶的補鈣效果優于任何一種食物,更容易被人體吸收。所以除了應每天喝一杯酸奶外,還可以常敷酸奶面膜,酸奶面膜就是利用這些乳酸,發揮剝離性面膜的功效,同樣有很好的嫩膚養顔效果。