其實每個父母都希望自己的孩子能夠健康成長，但在成長的道路上，孩子的身體肯定會出現一系列的問題，畢竟每一個孩子都不是完美的。不過當孩子出現營養不良的時候，他們的身上往往會有一系列變化，我們隻是要關注這些變化并且給他們補充營養的話，那麼他們的身體就不會出現任何問題。

營養不良的孩子會有這四大變化

如果真說到這件事的話，那麼我們首先就應該說到孩子的情緒變化，如果有一天我們看到孩子變得抑郁寡歡，甚至是表情麻木的話，那麼就說明他們的身體是缺乏蛋白質和鐵元素的，平時生活當中我們可以給孩子準備一些水産品或者是肉類，甚至是蛋黃一類的食物，都是比較不錯的。

如果說孩子每一天都驚恐不安，甚至是失眠健忘的話，那就說明他們的體内維生素B的含量是不俗的，因此我們在這個時候就應該多給孩子補充一些豆類，譬如黃豆一類的食物就是比較不錯的。除此之外我們也需要給孩子準備一些動物的肝髒，又或者是核桃仁，土豆等一類食物，這樣都可以對孩子的身體有好處。

如果說孩子的情緒多變，特别喜歡發脾氣，這就很有可能是因為他們吃的甜食實在是太多了，醫學上把這種事情稱之為嗜糖性精神煩躁症。如果孩子真的出現這樣的問題，那麼我們就不應該讓孩子繼續吃甜食了，我們也可以在平時生活當中給孩子多補充一些維生素B。

如果說孩子總是變得膽小怕事，甚至特别固執的話，那就說明他們的維生素ABC含量都是不足的，這個時候我就應該給孩子補充一些動物的肝髒或者是魚蝦，甚至是奶類，這些食物肯定會成為孩子必須要吃的東西。

除此之外，我們也需要觀察一下孩子的行為，如果說孩子營養不良的話，那麼他們是很容易出現行為反常的狀況。這些孩子最大的特點就是平時不太喜歡交往，性格也是比較孤僻的，動作也是很笨拙的，這都是因為他們的體内缺乏維生素C所帶來的結果。

如果我們想要給孩子補充維生素C的話，那麼我們可以給孩子準備一些蘋果白菜一類的食物，這是最佳的治療方法。如果說孩子在平常總是比較幼稚的話，那麼就說明他們的氨基酸含量是不足的，我們可以增加一些蛋白質含量高的食物，比如說豆類，瘦肉又或者是牛奶。

如果說孩子總是在夜間磨牙手腳抽動的話，這就說明孩子的鈣元素缺失了，我們可以給孩子準備一些奶類食物，又或者是肉松，綠色蔬菜。喜歡吃煤渣又或者是泥土，這代表着孩子有異食癖，這往往是因為孩子缺乏鐵，鋅，錳等元素。我們可以給孩子準備一些海帶木耳一類的食物，這對于孩子來說是比較理想的。

很多人覺得孩子之所以肥胖，就是因為他們吃的營養實在是太多了，不過有一些孩子出現肥胖的狀況，這是因為他們營養不良所産生的。之所以出現這樣的狀況，就是因為他們在平時生活當中總是挑食，而且擁有着不好的飲食習慣，這就導緻微量元素攝入不足。

所謂的微量元素指的就是維生素B6和維生素B12以及鋅和鐵。如果這些東西在人體裡含量是比較少的，那麼就代表着孩子不能夠正常代謝。體内脂肪如果沒有辦法代謝掉的話，那麼就會存在于肚子上，這樣一來就會導緻孩子膀大腰圓體重超标。

很多父母都會覺得孩子之所以近視就是因為用眼習慣不良所導緻的，這其實并不是這個樣子的，之所以會存在這樣的狀況，就是因為孩子營養不良。孩子在幼兒時期眼睛發育是非常關鍵的，這個兩種礦物質元素是有着很大的關聯的，那就是鈣和鉻。

這兩種元素對于孩子的眼睛都是有着很大的作用的，如果說想補充這些元素的話，那麼就應該多讓孩子吃一些蛋類，多喝一些牛奶，多吃一些動物的肝髒，這些東西裡面含有的礦物質是比較多的。

所以說當孩子出現這些狀況的時候，我們首先就應該想到這肯定是孩子營養不良所導緻的，因此我們就需要給孩子補充營養，隻有通過這樣的方法能夠讓孩子的身體變得越來越好，千萬不要因為這些略一些事情，不然的話孩子的身體就會變得越來越差。