夏天到了,減肥是時常挂在嘴邊的話題,減肥并不是一件容易的事情,其實生活中減肥的方法是有很多的,銀耳肯定是大家都知道的産品,銀耳的功效是蠻多的,其中它的減肥功效就是十分不錯的,那麼銀耳減肥法有哪些呢?一起來看看文章的介紹吧。
銀耳減肥方法介紹:
銀耳沖水
材料:銀耳20克、蜂蜜一勺、白開水500ml
做法:每天早上将20克銀耳用溫水浸泡30分鐘後,取出放入碗中,加入少許蜂蜜進行調味,導入白開水。每日早晚飲用,可美容養顔的同時,加速促進腸胃消化,迅速将毒素排出體外。
銀耳菊花粥:
材料:菊花5克,白粥半碗,銀耳10克
做法:粥熬好後,放入小平底鍋内,将泡軟的銀耳倒入其中,煮沸後放入菊花,轉小火熬制10分鐘出鍋即可。
功效:除了銀耳的美容滋補作用外,菊花在膳食方面有很強的功效,無論是對于女性皮膚的呵護,還是生理機能的維護,都是不可多得的養生佳品,多次服用,清腸胃,不易餓,聞着菊花的清香健康減肥,皮膚還水嫩。
銀耳蛋花羹
材料:銀耳10克雞蛋一隻冰糖50克
做法:将銀耳浸泡30分鐘,待其成片狀後,放入小平底鍋内,放入适量水,水燒開後,将火調小熬1-2個鐘頭。待銀耳熟透為止,放入冰糖于鍋中,加入少許水,待水再次沸騰後均勻撒入攪拌好的雞蛋,出鍋即可。
功效:雞蛋中富含蛋白質和人體需要的多種氨基酸,對皮膚的潤滑作用有很大功效,保護皮膚防細菌感染,另外還具有清熱解毒、延緩衰老。和銀耳一起服用是補氣益氣的保養佳品。
銀耳紅棗蓮子羹
材料:銀耳20克蓮子10克紅棗10克冰糖60克
做法:将銀耳浸泡30分鐘,待其成片狀後,将洗好了的蓮子、紅棗一起放進砂鍋裡,加适量冷水,小火炖兩個小時,炖好後,放入冰糖持續5分鐘待冰糖融化後出鍋即可。
功效:銀耳:使肌膚潤滑油光澤,補充缺失的膠質。紅棗:補血養顔。
銀耳木瓜羹
材料:銀耳20克木瓜250克冰糖60克
做法:将木瓜去皮切号,将銀耳浸泡30分鐘,待其成片狀後,一起放進砂鍋裡,加适量冷水,小火炖2-3個小時,炖好後,放入冰糖持續5分鐘待冰糖融化後出鍋即可。
功效:瘦身而不瘦胸,塑造優美身體曲線,補身養氣。
銀耳百合蘋果羹
材料:銀耳10克百合10克大蘋果1個
做法:将銀耳浸泡30分鐘,待其成片狀後,與洗好了的百合一起放進砂鍋裡加水炖1個小時,放入少許糖,待涼卻後盛入已經去核的蘋果内。放入冰箱冷藏半個小時,即可食用。
功效:消暑解渴、去脂去油、美容養顔
通過上述文章的相關介紹,大家一定都知道了關于銀耳減肥法的方法了,文章介紹了不少的幾個常用方法,希望能夠給朋友們帶來幫助,如果想要減肥,朋友們可以嘗試一下文章講到的幾個方法,相信肯定會給大家帶來意外的驚喜。