春節假期胡吃海喝-tft每日頭條

一年一度的春節馬上就要到了，在隆重的春節裡總有美酒佳肴陪伴，但若沒有注意飲食的合理，就容易引發各種病症出現。為了能夠讓孩子健健康康過個大年，家長們在春節期間，要留意孩子的哪些飲食習慣，又該預防哪些病症出現呢？

春節假期胡吃海喝（春節假期胡吃海喝）1

如何讓孩子在春節的飲食更健康？

1、注意飲食衛生：春節期間切忌胡吃海喝，要避免讓孩子吃油炸、煙熏、燒烤的食品。要讓孩子勤洗手，養成良好的衛生習慣，能有效預防腸道寄生蟲病的傳播。

2、葷素搭配均衡，主食副食合理攝入：春節期間，零食、佳肴豐盛，因此很多孩子都會出現不吃主食的現象。但是隻有葷素搭配均衡，主食副食合理攝入的情況下，才能避免孩子出現營養不均衡，影響正常的生長發育。

3、少喝飲料：相比白開水，孩子們都會比較喜歡喝飲料，而類似可樂、雪碧等含氣類的飲料要是飲食過多，容易使孩子出現胃脹、胃痛等症狀，而飲用過多也會影響孩子的食欲。因此，白開水是最好的“飲料”，家長要避免孩子喝過多飲料。

4、少吃零食：零食是春節期間必不可少的，兒童對進食零食的克制力也比較差，因此，過年期間走訪親戚也要注意讓兒童少吃零食，養成良好飲食習慣才能健康成長。

春節假期胡吃海喝（春節假期胡吃海喝）2

春節期間飲食要預防哪些病症出現？

1、出現積食：春節期間菜肴、零食都會比較多，此時家長若沒有留意控制孩子的飲食，孩子沒有克制自己的進食，就會出現積食的可能。因此，在春節期間裡，孩子比較容易出現積食症狀，家長應該控制孩子的飲食，謹防出現積食症狀。

2、出現食物過敏：春節期間飲食豐富，但有過敏家族史的人群需要注意了，因為有過敏家族史的兒童發生食物過敏的幾率會比較高。類似魚、蝦、蟹、堅果、牛奶、雞蛋、花生等都是比較常見的、容易導緻出現過敏的食物。因此家長要清楚家族的食物過敏史，以及孩子是否因哪類食物出現過過敏症狀，以免孩子誤食出現食物過敏。

春節假期胡吃海喝（春節假期胡吃海喝）3

3、引發急性腸胃炎：急性腸胃炎在春節也是高發的一種疾病，随着過年走訪親戚、拜訪好友而心情高漲，也就比較不忌嘴，進食各種火鍋、燒烤、啤酒等，容易導緻出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，引發急性腸胃炎。

4、被異物卡住喉嚨：堅果可以說是各家各戶過年的必備零食，走訪親戚、朋友聚會，磕磕瓜子、聊聊家常是必不可少的。在這些年貨中，對于兒童來說是存在不少隐患的，例如堅果、果凍和湯圓等，都是容易導緻孩子喉嚨被卡住的。因此，家長還是要時刻留意孩子的動向，若發現孩子被異物卡住喉嚨，要進行急救措施。

總而言之，為了能夠讓孩子健健康康、開開心心過個大年，在春節期間，家長也要留意孩子的飲食，注意飲食衛生，飲食搭配也要均衡，少喝飲料、少吃零食，才能夠避免積食、食物過敏、急性腸胃炎等疾病找上門。