生活中，我們可以吃到更重各樣的食物，但是我覺得你們一定沒有吃過湯飯，湯飯中含有很多的微量元素和人體所需的營養價值，我才生活中大多數的人一定不會做湯飯吧！下面小編就為大家帶來了湯飯的做法，希望對大家有所幫助，下面我們就和小編們一起來學習吧！
健康功效：
西紅柿：健胃、消食積、生津止渴
菠菜：平肝、止血、潤燥
羊肉：補腎壯陽、益氣、擴張血管
用料：
面粉、西紅柿、菠菜、圓菇、羊肉、辣椒
蔥、姜、蒜
材料
1面粉土豆菠菜鹽清油羊肉蔥西紅柿香菜雞精姜幹紅辣椒花椒粉圓菇
2.面粉中加适量的鹽與面和成面團，并多揉幾遍至面的表面光滑，上面抹上清油用保鮮袋包裹“醒”面備用
3.菠菜洗淨切成段；香菜洗淨切成末蔥切成末幹紅辣椒切碎西紅柿切成丁、蒜切成碎末，土豆切成小丁，羊肉切片備用
4.鍋内放入清油，燒熱後放入羊肉翻炒；加入蔥、姜、辣子翻炒
5.加西紅柿
6.加土豆圓菇鹽翻炒幾分鐘；
7.在鍋中添适量的清水等鍋開
8.在面闆上抹上清油，将“醒”好的面在面闆上推成較薄的面餅，也可以用擀面杖擀成面餅，并用刀割成一指半寬的面條，我這為了方便，就是懶切成特寬的面條
9.等鍋中的水開後将面條用兩手的大拇指往鍋裡揪成大小一樣的面片，
10.鍋開後将備用的菠菜放入鍋中
11.再适量放入蒜、香菜末雞精調味即可
我想，經過小編的介紹，我相信大家一定會做了吧！如果你們會的話，那就馬上開始行動吧！
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
