吃飯時打嗝怎麼辦？-tft每日頭條

　　打嗝是一種常見的生理現象，但是不可忽視，畢竟會對人們的生活帶來諸多的不便和困擾，那麼吃飯時打嗝怎麼辦？出現了打嗝的現象就要盡快的緩解和消除，也要意識到提早預防的重要性，其實隻要能夠合理膳食，并掌握一些小的方法和技巧，完全可以消除打嗝現象。

　　打嗝不是病，是現象，是某些疾病的體現，，打嗝主要是因為飲食不節，正氣虧虛，肝膽氣郁，從而導緻胃氣上逆，引起膈肌痙攣和胃痙攣，從而産生呃逆。因此，要緩解打嗝的症狀，就必須要疏通胃氣，讓上逆的胃氣往下走。喝點點熱水效果不錯，但隻能緩解而不能解除。

　　首先，醫師建議我按壓少商穴，或許你不知道少商穴在哪裡，其實少商穴就在我們的大拇指那裡，具體在大拇指甲根部桡側面，距指甲緣約0.6cm的地方，我們按壓少商穴可以快速止住打嗝。

　　第二個，我們可以通過喝水的辦法來止住打嗝。我們把身體彎腰至90度時，大口喝下幾口溫水，因為胃部離膈肌較近，可從内部溫暖膈肌，在彎腰時，内髒還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，瞬間達到止嗝的目的。

　　最後醫生建議我打嗝的時候可以馬上深呼吸。如果我們吃飯或者吃其他食物的時候打嗝了，那麼我們要馬上停住吃東西的步伐，然後站起來，用力的深呼吸幾次，這樣幾次之後我們就不會打嗝了。

　　打嗝需要注意的就是一些飲食的習慣。比方說吃東西不能太快，吃東西不能太飽，還有就是我們不要在吃東西的時候談天說地，吃東西最好不要說話哦。

　　通過上面的介紹，大家對吃飯時打嗝怎麼辦也都心中有數了，出現打嗝現象時，先不要擔心，一般來說連着喝七口水就能将嗝壓下去，不過這隻能起到輔助作用，要想防止打嗝現象的出現，還是需要從正确飲食入手的。