常喝大棗蜂蜜柚子茶好嗎-tft每日頭條

　　大棗具有很好的溫補效果，而蜂蜜中的營養價值也是非常高的，柚子具有清火去濕的功效。将三者結合在一起做成茶飲，非常具有養生功能。尤其是對于女性來說，具有清熱解毒、補血和去火的好處，對于月經期的女性能夠起到很好的理氣止痛的效果。實在是平時生活中非常好的茶飲料。

　　1主料：大棗、蜂蜜、柚子。

　　制作方法：

　　1、柚子一個備用。

　　2、柚子用清水洗幹淨後，在頂部以米字刀切開口。

　　3、然後分成八小塊把皮剝開，一直剝到底部，整個柚子皮剝下來。

　　4、把柚子皮裡面的白色内瓤處理幹淨。

　　大棗蜂蜜柚子茶

　　大棗蜂蜜柚子茶(3張)

　　5、把處理幹淨的柚子皮切成細絲。

　　6、在柚子皮細絲裡加入适量的精鹽，拌勻腌制一會。

　　7、趁着腌制柚子皮的時間，把柚子果肉剝掉外膜備用。

　　8、腌制好的柚子皮擠幹水分，把柚子皮鋪在砂鍋的底部。

　　9、在柚子皮上面放上柚子果肉備用。

　　10、往砂鍋裡填清水，能沒過柚子即可。

　　11、把砂鍋放到燃氣上炖煮。

　　12、大火燒開後炖煮一段時間。

　　13、砂鍋内的水分減少一些的時候，加入冰糖。

　　14、蓋上砂鍋的蓋子。改小火炖煮。

　　15、直到柚子皮和果肉變得半透明時候再加入大棗，加的過早，大棗會煮爛的。

　　16、繼續小火炖煮，直到湯汁變得濃稠時候關火。

　　17、把大棗柚子茶放涼時候加入适量的蜂蜜拌勻即可。

　　18、炖煮好的大棗蜂蜜柚子茶盛出來，放到冰箱裡保存，随用随取即可。

　　以上就是大棗蜂蜜柚子茶的做法，在做的時候要注意的是不要把棗煮的過爛，防止其營養過多的流失。另外這道飲品可以做冷飲來食用，具有一定的清火氣，滋養的效果。尤其是對于女性和身體素質較差的人群非常适合，具有一定的預防疾病和養生的好處。