養生是什麼?又應該怎麼養生呢?很多人對于如何養生是很困惑的,其實最簡單的就是保持一個健康科學的生活,這就是養生的基礎了,那麼我們今天就來講講養生茶吧,中國人曆來就有飲茶的習慣,飲茶不僅可以解渴,又能夠起到一定的保健作用,還能陶冶情操,所以一直以來都深受人們的喜歡,也是作為中國的文化屹立于世界的前沿。
1.花草茶不要亂喝,在不名藥性時不要飲用。象馬鞭草 主治關節酸痛,痛閉經經,跌仆損傷,水腫,小便不利,痢疾洩瀉,瘕瘕積聚,瘧疾等病症。孕婦禁用。
2.決明子有多種醫療保健作用。例如,治療高血壓,可取适量決明子,炒黃後搗成粉,加糖用開水沖服,每次3克,每日3次;或用決明子15克、夏枯草9克一起水煎服。治療高脂血症,可取決明子、澤瀉各15克,赤芍12克,靈芝、山楂各9克,每日l劑,分2次水煎服;或取生決明子30克,生山楂、葛根各20克,水煎服。治療便秘或習慣性便秘,可取炒決明子10—15克,冰糖10克,沸水沖泡當茶飲用,每日1劑,每劑泡3次;或取經粉碎的炒決明子10—15克水煎10分鐘左右,對入20—30克蜂蜜并攪勻,每曉服l劑或早晚分服。對于老年習慣性便秘,還可取單味炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用,直至茶水無色。對于老年人陰虛血少者,可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之症,宜加生曬參3克同泡服。老年人飲用決明茶,不僅有助于大便通暢,還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。需要注意的是,氣虛嚴重及便溏者不宜使用本品。
3.康仙花、玫瑰花,玉蘭、千日紫,百合,性質基本都是性溫和性平可以一起搭配,荷葉、貢菊性質相近可以一起搭配。
4.康仙花可以調經,輔助治療白帶過多,調節内分泌;
5.玫瑰花活血美膚,對臉色蒼白,皮膚黯黃有比較好的效果;
6.百合有去火安神的效果,可以在睡前一小時飲用;
千日紫泡出來非常漂亮,含豐富的維生素和微量元素;
7.玉蘭花芳香濃郁,可以通鼻竅,調節内分泌失調引起的斑點粉刺;
8.荷葉對減肥,便秘有不錯的療效,但隻第一 泡才有效果哦;
9.貢菊疏風散熱,平肝明目,配枸杞或者金銀花,山楂,效果和味道都不錯
以上是我們關于養生茶的搭配。養生茶是各種各樣的,而且具有很多的保健功能,能夠起到明目、降壓、調脂,清熱解毒等等的,所以建議大家平時在家可以多喝一些自制的養生茶,這些養生茶對于我們的身體也是很有幫助的哦。