女性應該多吃紅棗這是大家都知道的事情，因為紅棗具有益氣補血的效果，有利于女性健康，而蓮子也是具有極高的藥理價值的食物，一般多用來煲湯，具有滋補健身的效果，不管是男人還是女人都可以食用，蓮子紅棗湯很有名而且口感好，那蓮子紅棗湯的功效與作用是什麼？我們一起來看看下面的内容了解一下吧。
銀耳紅棗蓮子湯其實是人們在生活當中經常會做的一道食物，尤其是對于女性而言，它可以有效地幫助自己滋補身體，對于身體比較虛弱的女性來講，這樣一道食物對于身體的一個營養保健是可以起到很小的功效的，而且如果本身就是屬于體質比較虛弱的女性也可以多喝這道湯。
因為女性本身的一個身體結構是比較特殊的，所以說很容易出現氣血不足的問題，而這樣一道食物不僅可以給你的身體提供所需要的營養物質，還可以起到補血益氣， 補身體的功效。
銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但适宜于一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顔佳品。
以上的内容就是蓮子紅棗湯的功效與作用是什麼的答案了。雖然是很常見也是比較普通的菜肴，做法也很簡單，但是喝完對身體是百利而無一害的。而且家裡的大大小小都可以食用。所以大家不妨動手嘗試做一下吧，味道好功效也多。
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