很多人都以為女性朋友們是不需要去補腎的，其實女性朋友們才是最需要補腎的一種人，如果是不去滋補的話就很可能導緻一些疾病的産生的，尤其是腎部的疾病，這種疾病的産生是很難用藥物再去控制病情發展的，很可能就會使得自己的病情再次發作的，甚至是變得越來越嚴重，那麼首先就應該要在生活中吃一些食物來滋陰養腎的。
黑荞麥
黑荞麥算是一味中藥材，有消食的功效，營養也很豐富，可以降血壓血脂還能保護血管，特别是對于血糖偏高的女性朋友來說，吃黑荞麥是一個不錯的選擇哦。
黑棗
黑棗很多人喜歡吃，黑棗的味道不錯哦，棗一直以來就被大家看成補血的首選食物，受到女性朋友的青睐，黑棗有益氣補腎的功效，當中有多種的營養元素，女性朋友在安全期可以多吃點黑棗，當然如果來大姨媽的話就要不吃黑棗了，一方面可以補充經期流失的營養，另一方面起到養腎的作用，是一舉兩得的好選擇哦。
黑豆
從形狀看，黑豆的形狀與人本的腎髒長的非常像哦，黑豆不光從外觀上來看形狀像腎，能補腎，吃了對身體好，尤其是對于女性來說，吃了還有美容的功效，特别适合腎虛的朋友來吃，黑豆中有多種營養元素，可以對抗衰老，女人吃了還能美容哦，所以腎虛的女性朋友們可以多吃點黑豆哦，來增強腎髒功能。
黑芝麻
黑芝麻也是女性補腎的佳品，黑芝麻的功效有很多，如果有眩暈、白發或是腰膝酸軟的人，要經常吃些黑芝麻比較好，女性多吃黑芝麻還可以美容，平時消化不良的朋友可以吃些黑芝麻。
最好的就是吃一些黑色食物的，比如說黑芝麻的，如果是女性朋友們想要去補腎的話就應該要選擇黑芝麻這種食材，因為這種食材是可以很好的去滋補腎部，本來功效就是比較多的，要是經常感覺到自己的腎髒不舒服的話就可以經常的吃一些黑芝麻，有一定的緩解作用。
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