很多人認為木瓜、酸奶的豐胸效果都是非常理想的，其實這個也是因人而異的，有些人喝完酸奶之後并沒有很好的豐胸效果，所以風行女性應該注意選擇适合自己的豐胸方法，如果希望借助酸奶豐胸的話，建議可以在晚上喝一杯酸奶。

　　酸奶能豐胸嗎？酸奶什麼時候喝豐胸效果好？

　　酸奶喝多少都不會發胖？

　　很多女孩子喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢。酸奶确實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體内菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。

　　酸奶并非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇标有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體内很快堆積而發胖。

　　酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸

　　青木瓜自古就是第一豐胸佳果。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

　　酸奶+練乳+一份青木瓜

　　150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌後倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。

　　酸奶+練乳

　　每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

　　酸奶+練乳+胸部按摩

　　調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過後，将其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱為好。

　　酸奶什麼時候喝豐胸效果好？

　　專家介紹：很多人認為木瓜、酸奶的豐胸效果都是非常理想的，其實這個也是因人而異的，有些人喝完酸奶之後并沒有很好的豐胸效果，所以風行女性應該注意選擇适合自己的豐胸方法，如果希望借助酸奶豐胸的話，建議可以在晚上喝一杯酸奶，建議在服用酸奶的過程中還需要加強胸部的按摩及營養的補充，這樣可以刺激乳腺進一步發育。

　　一般通過飲食來達到豐胸的效果，對于未發育完全的女性來說效果是比較顯著的，但是對于已經成年或者是哺乳期女性來說可能豐胸效果并不明顯，另外酸奶所補充的蛋白質及其他物質也會因為運動而出現正常代謝的情況，所以真正作用于胸部乳腺組織的營養物質，可能是微乎其微的，建議女性要理性選擇豐胸方法，并且最好是聽從醫生建議豐胸！

　　其實女性隻要乳腺健康就可以了，過分追求乳腺形态的完美，這也是不利于乳腺正常發育的，建議女性要保證日常的作息正常，并且不要偏食厭食，可以适當少食多餐，另外酸奶也是可以長期喝的，有助于補充酸奶帶給女性的營養不止！