猕猴桃減肥功效好嗎？-tft每日頭條

　　擁有一個好的身材，才能讓自己的形象更好一些，尤其是比較肥胖的人們，更希望自己能夠快點減掉這些贅肉，那麼猕猴桃減肥功效好嗎？猕猴桃是一種營養豐富且醫用價值很高的水果，既能改善和提高消化功能，還富含膳食纖維，有利于排毒通便，因此減肥效果是很好的。

　　猕猴桃減肥功效

　　1.水果膳食纖維改善便秘

　　猕猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外猕猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料，可以幫助排便。

　　2.消化酵素減少脂肪堆積

　　猕猴桃中含有蛋白質分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以産生蛋白質加速新陳代謝的速度。

　　對于夜貓子來說，用餐時間通常較晚，富含猕猴桃堿消化酵素的奇特果可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好夥伴。

　　3.肉堿促進脂肪燃燒

　　目前在減肥界中受到正視的胺基酸，在猕猴桃裡也相當豐富，猕猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。

　　肉堿是促進脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體内多餘的體脂肪轉換為熱量的效用，人體内的肉堿約在20歲時達到高峰，其後便開始減少，因此，吃猕猴桃也同時增補減肥的有力幫手。

　　猕猴桃減肥食譜

　　食材：去殼蝦仁24個，花生油100毫升，鹽、胡椒适量。新鮮檸檬汁5湯匙，魚露2湯匙，甜辣醬2湯匙，糖1湯匙，薄荷葉一束，羅勒葉一束，去皮金黃和鮮綠奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個。

　　上文中對猕猴桃減肥功效好嗎給出了明确的介紹，希望對大家有所幫助。雖然說猕猴桃的減肥效果很好，但是也不能攝入太多，畢竟它是寒性水果，吃多了容易腹瀉。尤其是脾胃虛寒的人們更要慎重食用，凡是都需要以自身健康為重。