首页
/
每日頭條
/
母嬰
/
寶寶偏食挑食怎麼辦 提早做好預防才是關鍵
寶寶偏食挑食怎麼辦 提早做好預防才是關鍵
更新时间:2025-04-26 12:23:03

  随着經濟的發展,每個家庭的條件也在變得越來越好,而對于飲食大家也是越來越講究、越來越精細。但是對于正在發育的寶寶來說,越精細的膳食可能會造成無意識的偏食挑食的習慣。寶寶挑食偏食的問題一直困擾着許多父母,在寶寶還是嬰兒的時候,我們就需要開始預防挑食偏食的問題了。

  堅持母乳喂養

  有相關的研究結果顯示,對于堅持母乳喂養的嬰兒對食物的适應能力更強,他們更能接受多種多樣口味的食物因為嬰兒從母親的乳汁中已經獲得了味覺的早期經驗與感知。而以配方奶粉喂養的嬰兒,每餐口味都一樣,缺乏早期經驗,難以接受更廣泛的食物品種。

  養成健康口味習慣

  科學家研究發現,對于味道比較明顯的食物寶寶們都是比較喜歡的,比如說甜味、鹹味和鮮味。雖然鹹味有刺激味蕾、增強食欲的作用,但是往往會愈吃愈鹹。據資料顯示6個月的嬰兒一天需鈉200毫克,相當于食鹽0.5克,多種食物口味雖淡,但亦含一定量的鈉鹽;若再額外添加,尤其口味以成人為标準,必然使鈉攝入過多。嬰兒腎功能還未發育成熟,過多的鈉鹽必然影響腎髒功能。同樣,甜味和鮮味也會越吃越重,寶寶會偏食甜味和鮮味的食物。建議嬰兒食品中盡量不加食鹽,糖的添加量一定要适量,如果出汗多,食欲差可以适量加些鹽,但不能以成人的口味鹹淡為标準。 必須指出:寶寶平時吃清淡的食物可以保持味蕾對各種味覺的敏感性,提高對各種食物的接受程度,也就不容易偏食和挑食了。

  食物口味多樣化

  給寶寶準備的食物要多樣化和口味多樣化是一個永遠不變的飲食原則,為了讓寶寶的味覺發育更加完善,就需要通過各種口味食物來刺激味蕾。1歲内,寶寶嘗試和接受的食物品種越多,以後可以接受的食物範圍就越廣泛;反之就越不容易接受他從未體驗過的食品味道。這是偏食和挑食最主要的原因。建議多樣化,盡可能給寶寶嘗試更多口味的食物。

  新食物、新口味要反複嘗試

  接受新的事物總是需要經曆一段時間,寶寶對于飲食同樣也是如此。最開始的時候寶寶會拒絕新的食物,對新的食物舐舔、咬、咀嚼,勉強接受後又吐出來,喂多次後再吞下去,這稱為”怕新”, 出于小兒自身的保護,一般新食物要經過10-15次的嘗試(甚至20次)才被接受。而多數爸媽總是試了幾次不成功就放棄了,并且錯誤的認為嬰兒不喜歡或不接受這種新食物。建議給寶寶試喂新食物時,爸媽要有耐心,并多次、少量的嘗試。

  為了使寶寶以後的飲食不偏不跳,其實父母就是一個非常好的榜樣。我們在前面講到了嬰兒從媽媽乳汁中獲得了早期的口味體驗,其實早在孕期,胎兒就開始從羊水中獲得早期的口味體驗,這些都影響寶寶的口味偏好。所以孕婦和乳母也不能偏食和挑食。自嬰幼兒期開始,爸媽寶寶的榜樣,也不能挑食偏食,尤其不要表露對食物的喜惡,如談到不喜歡某種食物,或吃的時候表情古怪。喂新食物時,更要用愉悅的表情和語言來鼓勵寶寶嘗試。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
沖奶粉的水用自來水還是純淨水
沖奶粉的水用自來水還是純淨水
沖奶粉的水用自來水還是純淨水?文|菁媽在2017年,僅僅是國産奶粉,銷售量就超過400個億,超過40萬噸還沒有加上進口的奶粉,現在小編就來說說關于沖奶粉的水用自來水還是純淨水?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!沖奶粉的水用自來水還是...
2025-04-26
寶寶濕疹護理四大原則
寶寶濕疹護理四大原則
誤區一:患了濕疹就不能洗澡洗澡可以使皮膚清潔、去除死皮、鱗屑,這對預防感染有幫助。因此濕疹患兒可以洗澡,隻是每天最多隻能洗一次澡。洗澡準備時,水溫應該涼一點,但房間要保持暖和,避免因突然溫度變化而引發皮膚瘙癢。洗澡水中可加入适當的沐浴油使皮...
2025-04-26
嬰兒時期性格養成的重要性
嬰兒時期性格養成的重要性
嬰兒的三把談判武器,對成人有什麼意義?|嬰兒天生的談判力第五篇這是桔梗在“談判思維”的第573篇推文。全文共3350字,閱讀大約需要3分鐘。1引言在這個系列裡,我得到讀者這樣的留言:這些嬰兒的事情,和我們成人有什麼關系?唉,看過之後,我感覺...
2025-04-26
孕婦可以吃新鮮無花果嗎
孕婦可以吃新鮮無花果嗎
孕婦可以吃新鮮無花果嗎?孕婦可以适量吃新鮮無花果,因為無花果富含各種維生素、檸檬酸、蘋果酸、果膠、纖維素、錳、銅、鈣、鎂等成分,我來為大家科普一下關于孕婦可以吃新鮮無花果嗎?以下内容希望對你有幫助!孕婦可以吃新鮮無花果嗎孕婦可以适量吃新鮮無...
2025-04-26
男孩起名雙字好聽的名字
男孩起名雙字好聽的名字
唯姓本色,唯名之道。姓依本義,名依其姓,姓名兩則,渾然一體。其中,最簡單的方法就是按照姓的本義進行延伸。将姓,放進名的場景。或者将名,搭在姓的石基之上。切勿,平地起高樓。接下來,小編就給大家列舉一些這樣的名字,你喜歡嗎?姜越鯉古語雲,鯉魚躍...
2025-04-26
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved