孕婦五個月睡姿怎樣更健康？-tft每日頭條

　　對于女性來說，當經曆懷孕生子的時候就是一個特殊的階段，此時對身體的健康保護可是非常重要的，在孕婦後期的時候那肚子越來越大，晚上睡覺的姿勢更為重要，就為大家詳細的來介紹一下孕婦，懷孕期間不同時期的睡姿到底應該怎麼樣呢？健康趕快來了解一下吧！

　　一般來說，孕婦在妊娠的不同時間睡姿有不同的護理，充足的睡眠可使處于負代謝狀态而消瘦的母體得到保護，從而少得病，對感冒防治效果更佳。主要有以下三個階段：

　　第一時間段（1-3個月）也就是妊娠早期：胎兒在子宮内發育仍居在母體盆腔内，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可随意，主要是采取舒适的體位，如仰卧位、側卧位均可。如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

　　第二時間段（4-7個月）妊娠中期：此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側卧位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會産生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰卧位，用松軟的枕頭稍擡高下肢。

　　第三時間段（8-10個月）妊娠晚期：此期的卧位尤為重要。孕婦的卧位對自身的與胎兒的安危都有重要關系。宜采取左側卧位，此種卧位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，左側卧位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側卧位的同時最好将腿部适當墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。

　　以上就是關于孕婦睡姿的詳細介紹，希望這些講解能給您帶來一些幫助，另外，孕婦在孕期還要注意疾病的預防，做好孕期的預防護理，有的孕婦往往忽視了這一環節，導緻炎症複發。這樣對生育就會産生很大的影響，所以預防護理工作很重要，做好預防護理要做到以下幾點：

　　1、必須堅持在睡覺時取左側卧位或取右側卧位，使腰椎前彎度減小。

　　2、臨睡前适當飲用些流質食物，諸如蛋湯、菜湯之類，可有效地減少疾病發作。

　　3、對已發生過仰卧位低血壓或有低血壓病史的孕婦，要重點保護。

　　4、睡覺前應避免過多出汗、過食甜食、過于勞累，活動後不宜立即卧床，更不宜仰卧。

　　通過上面的介紹，大家現在應該清楚了在懷孕期間，那麼不同的時期睡覺的姿勢我們也應該保持不一樣。這樣才能更好的睡眠對自己以及寶寶的健康都是有很重要的作用。