吃苦瓜有哪些好處-tft每日頭條

　　苦瓜這種蔬菜一般是夏天的時候比較常見，吃起來有一種苦味，雖然說苦瓜有很好的功效，但并不是這種蔬菜适合每一個人吃，比如說女性朋友在月經期間最好就不要吃苦瓜，苦瓜是一種能夠消火去暑的蔬菜，同時也是一種寒性的食物，如果女性在月經期間吃苦瓜，有可能影響到身體凝血功能，最後會導緻月經異常。

　　苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心髒等作用。平時吃一點是好的。苦瓜性寒，屬于涼性的。在月經期間，所有涼性的物質都最好少吃。

　　因為涼性物質會使氣血淤積，使得脫落未流出或者尚未脫落的子宮内膜淤積在子宮内，而導緻下次脫落時的不易、産生同感。并且經血淤積對子宮會産生不健康的影響，如細菌生長等等。所以，盡量吃苦瓜的好處還是多多的，但是月經期間大家還是盡量不要吃哦。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃;所含的生物堿類物質奎甯，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。

　　苦瓜相比較其他蔬菜水水果來說有很大的營養，特别是在夏季的時候苦瓜正處于成熟的季節，所以在這段時間多吃一些苦瓜可以祛暑氣，但是在食用苦瓜的時候也要注意一些禁忌，特别是對于女性來說月經期的時候盡量少吃。