在我們身邊常常會遇到剛過中年就心律失常的人群，在快節奏的生活方式和不規律的生活作息中，我們的身體常常處在亞健康狀态，尤其是中老年人的身體，相對弱的抵抗力和外界的生活壓力，這些看似細微的東西，往往可以把我們逼向絕境。所以，為了避免這些不必要的因素影響，就讓我們虔心學習一下預防措施吧.
1、預防心律失常，老年人日常不可過量飲酒，同時要戒煙并遠離二手煙。這些因素都可能使交感神經興奮，而導緻心髒傳導異常。
2、老年人日常應注意不要暴飲暴食，注意多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。
3.日常應注意避免突然受到冷或熱的刺激，小心感冒，洗澡時水溫不宜過高或者過低。
4、老年人的運動要适量。對心律失常患者而言，絕不是運動量越大對身體越好，要本着“量力而動”的原則，不可勉強運動或活動過量。中老年人宜進行散步、打太極拳等較柔和的運動。
5、在發現心律失常後，要按醫囑進行治療，且不可随意選藥，或者病情稍有好轉就自行停藥，應向醫生咨詢後再做決定。
6、預防心律失常的發生，老年人不要忽視定期體檢，很多心律失常患者沒有心慌、胸悶等典型症狀，是在體檢時才發現心律失常的。而暫時沒有症狀的心律失常對身體一樣有害，會傷害心髒或引發腦卒中，在嚴重疲勞狀态下可能突然發生嚴重的心律失常，甚至猝死。
看完了上面的預防措施是不是對您有所收獲呢，如果有點通您的的話，别忘了付諸實踐哦，萬事貴在堅持，尤其是對身體的保護，革命的本錢是最寶貴的，為了身邊的人，也為了自己，讓我們努力改善，更讓我們幸福健康每一天。
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