如何從食物中補充雌激素呢-tft每日頭條

　　現代社會，大家都知道，女性的身體裡，會有雌性激素，而男性的身體裡，則是雄性激素，而女性朋友們身體上的男性特征明顯的現象，就是因為身體裡的雄性激素多于雌性激素，所以才會造成這樣的現象，那麼，我們怎麼才能緩解這個現象增加自己體内的雌性激素呢？今天，我們就來了解一下，如何從食物中補充雌激素。

　　黃色食物健脾：黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢複精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀.黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助.

　　代表食物：豆腐，南瓜，夏橘，檸檬，玉米，香蕉和鹌鹑蛋等.

　　黃豆：幫助胃腸恢複動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整.也有助于緩解更年期和經期的症狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌症.

　　南瓜：提高精力，補充元氣，提高代謝.

　　夏橘：具有驅風，芳香，滋補的作用，并能緩和精神緊張症狀.

　　檸檬：消除疲勞，促進血液循環，增加免疫力，延緩皮膚衰老.

　　柿子：健脾開胃，潤肺生津以及改善心血管功能.

　　香蕉：強化消化系統功能，清除血液中的毒素，并有抗憂郁及提高免疫力的功效.

　　黑色食物補腎：黑色食物有助提高與腎，膀胱和骨骼關系密切的新陳代謝和生殖系統功能.可調節人體生理功能，刺激内分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效.

　　代表食物：黑芝麻，黑木耳，黑豆，香菇，黑米，蝦，貝類等.

　　黑米：具有滋陰補腎，補血益氣，增智補腦，增強新陳代謝的作用.

　　黑棗：有增強體内免疫力的作用.

　　黑豆：有補腎，強筋骨，暖腸胃，明目活力，利水解毒的作用.

　　黑芝麻：具有養腎，健腦潤肺，養血烏發，防衰老的作用.

　　黑木耳：清胃滌腸，增強肌體免疫力.

　　那麼，以上就是如何從食物中補充雌激素問題的全部内容了，我們就了解到這裡，多吃上述食品，可以補充體内雌性激素的不足，緩解自己身體男性特征明顯的現象，讓自己恢複女性的柔美與健康，而這些食物不但是補充雌性激素的良品，更是女性朋友們調養身體的絕佳食材，而且既是純天然的，不用擔心任何添加劑，價格也不會很貴，大家盡可以嘗試着吃一下。