孩子到幾歲就停止長高-tft每日頭條

　　孩子的身高到底能長多高是跟父母的遺傳因素，還有後天的營養跟不跟的上有很大關系的。如果孩子的父母身高很高的話，那麼孩子也會有比較高的身高。如果孩子的父母身高不高，那麼後天的營養一定要跟上才行。那麼孩子的身高到底要長到什麼時候就停止不長了呢？下面我們就來說一說。

　　長高的基礎階段：

　　1—9歲是孩子長高的打基礎階段

　　長高的突增階段：

　　10—16歲是孩子發育期身高明顯長高，此時對鈣離子需要量特别多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1厘米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距

　　長高的最後沖刺創段：

　　男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後沖刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，在這個階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養仍然十分重要。

　　25歲之前快速長高的方法能增高的食物要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝髒、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

　　讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：

　　1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體内多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。

　　2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。

　　3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。

　　4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

　　孩子的身高如果發育的比較慢的話，家長可以多給孩子補充一些營養品，這樣就能讓孩子的身體在發育的時候，不會因為缺少營養到停止發育。另外如果能配合體育運動的話，那麼孩子的身高就還能長的更高。具體能長多高，還是要看每個人的身體狀況。