“常坐辦公室的，哪個不腰酸背痛？”白領每天幾近一半的時間都坐在辦公室内，由于不正當的姿勢和長期的僵硬狀态，讓脊椎備受煎熬，難免腰酸背痛。久而久之就會産生一些職業病，頸椎病就是最為常見的疾病。
不少白領長期腰酸背痛
不少白領長期腰酸背痛，失眠加重，理所當然去大醫院進行檢查，結果顯示“一切正常”，但是仍然感到腰酸背痛。這是什麼原因呢？事實上，腰痛主要是由于局部穩定肌長期缺乏運動，産生萎縮和功能紊亂，造成關節部位疼痛難耐，使人精神不能集中，影響正常工作和生活。
“常坐辦公室的，哪個不腰酸背痛？”白領每天幾近一半的時間都坐在辦公室内，由于不正當的姿勢和長期的僵硬狀态，讓脊椎備受煎熬，難免腰酸背痛。久而久之就會産生一些職業病，頸椎病就是最為常見的疾病。
隔段時間“站着說話”治腰疼
俗話說“站着說話不腰疼”，對于長期伏案的白領，這種方法可有效緩解頸椎不适。
為了預防這種腰酸背痛的症狀，除了平時加強鍛煉，積極參與體育活動這些老生常談的方法外，經常呆在辦公室内要避免長期低頭工作和脊椎受涼。此外，有專家指出，辦公族應每隔1-2小時站起來休息一下，倒杯水，去個廁所，多站多走可有效減輕腰疼症狀和疲勞不适的現象，對于多數人來說，堅持每天快步走半小時，2-3個月内腰痛症狀能明顯緩解。
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