腳和手一樣，對人來說都非常重要。人日常的行走和跑步，以及跳躍都會涉及到腳步的運動。但有些人常常感覺到腳面疼痛難忍，對日常生活和各種活動都會造成很大的影響和不便，很多狀況都可能會造成腳面疼痛，甚至對腳面形成創傷。那麼，腳面疼痛到底是什麼原因呢？
腳面痛的原因很複雜，常見的有以下幾種：
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的供應相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，于是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋;不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四.心髒病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心髒搏出血液供應，心髒功能不全，血液的供應當然會比較差一些抽筋是一種劇烈、疼痛的肌肉收縮(痙攣)，一般發生突然，而且劇烈，但是持續的時間不長，隻有幾分鐘。肌肉疼痛、觸摸發硬而緊張，在受波及的部位，肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。常見的發病肌肉是腓骨肌。
抽筋可以由劇烈的活動、重複性運動或躺坐姿勢不良引起。由活動引起抽筋的原因是因為出汗過度引起缺鹽造成的，所以在鍛煉前多飲些水，可以預防抽筋。
其實，在少數情況下人體的血液中缺乏鈣質也有可能會引起肌肉的疼痛，進而造成腳面疼痛。這時我們一定要反複牽拉直到症狀有稍微的緩解，也可以使用熱水袋或者毛巾熱敷，不要做劇烈運動。還有很重要的一點就是一定要注意休息！
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