生活中很多人都會有肩膀酸痛的問題，由其是一些白領們更是經常被這樣的問題折磨得睡不着覺，一些人以為隻是自己在電腦前的時間太長了，或者姿勢不對引起的肩膀酸痛，其實肩膀酸痛是有很多原因引起的。那麼，小編就來給大家介紹下引起肩膀疼痛的原因和怎麼緩解吧。

　　我們知道長時間保持一個不良的姿勢是會引起肩膀酸痛的，由其是對于生活中的上班族來說這部分的機率可以說是非常高的，再者就是頸椎方面的疾病也有可能會引起肩部疼痛。

　　應該說如果隻是肩關節本身的疾病的話，或是肩損傷，或是關節炎引起的肩膀酸痛的話，那麼隻要多休息，治療肩關節疾病就可以了。通常如果是肩周炎本身引起的疼痛的話，那麼肩部以下，由其是上肢手部更會有異常由其是容易引起運動障礙。

　　肩部肌肉痙攣，也就是當肌肉一直處于一個緊張的或者說不良的坐姿，由其是一些電腦工作者，長期伏案工作者，更容易出現這種肩部肌肉痙攣，從而引起肩膀又酸又痛。

　　肩周炎争性期，常常表現為白天疼痛沒那麼明顯，而夜晚疼痛加劇，同時可能會有不同程度的關節功能障礙，或是連日常生活中的正常動作如吃飯梳頭這類小事也都無法正常進行。

　　很多久座一族都會不同程度的患上頸椎病頸椎退行性病變的，而這種頸椎病是會壓迫到人體頸部的神經從而引起肩膀酸痛的，應該說如果是頸椎病頸椎退行性病變的話，那麼還會引起頭暈，疼痛，同時伴有肢體發麻無力，想入卻又睡不着的問題。

　　如果有這些症狀的話，那麼建議檢查一下是否是因為頸椎骨質增生。

　　而事實上肩膀酸痛卻有可能是由心髒方面的疾病引起的，由其是一些心絞痛，心肌梗塞在發作的時候，也會向人體的左肩部放射。

　　同時又由于心髒和左肩的皮膚感覺會傳入同一骨髓中，而引起疼痛的問題，這種疼痛在醫學上我們稱之為牽涉痛，而這種牽涉痛也很容易被當作肩周炎在治療，應該說這種由于心髒方面引起的疼痛程度劇烈，同時也是需要一定的誘發因素的。

　　再者像膽囊疾病也會引起肩膀的酸痛的，如常見的膽結石，膽囊炎能常都會引起右肩的疼痛，同樣是由于牽涉疼痛的表現而引起的肩部酸痛的問題，由其是當你吃了一些這于油膩的東西的時候，或者說這種右肩酸痛還會同時有腸道方面的不舒服。

　　此外日常保護頸腰椎健康也是非常重要的，由其是對于電腦一族來說，在高壓的工作面前，更要學會經常活動下自己的四肢，同時避免不良的坐姿，盡量選擇最符合身體的辦工環境。

　　避免肩部過分受涼，由其是切記長時間的穿着露背裝外出，搭着沒吹幹的頭發等等，這些都是保護頸腰椎由其是雙肩的最好方法了。

　　最後，小編還需要說明的是，應該說引起肩膀酸痛的原因是多方面的，而對于患者來說日常如果有肩膀酸痛的問題的話，就要學會判斷自己有可能是因為哪一方面的原因引起肩膀酸痛的問題，然後進行必要的治療。