男人腎虛的食療方法腎虛應該這麼吃-tft每日頭條

　　腎虛是一種常見的男性病症，由于現代生活的壓力劇增和生活環境問題，腎虛的男性越來越多。男性腎虛要怎麼補呢？其實食補是最好的補腎方法，因為它基本無副作用，通過食物攝入身體所需的營養物質，可以有效地補腎。

　　一：腎虛眩暈

　　1：淮山藥枸杞炖豬腦：豬腦一個，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。

　　二：腎虛腰痛

　　1：杜仲豬腰湯：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗淨剖開去筋膜，将碾碎的藥物放入豬腰内紮緊，煮熟去藥渣調料，吃腰子喝湯。川斷豬尾湯：川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。

　　三：腎虛心悸

　　1：黑豆桂圓(龍眼)粥：黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米适量，共煮粥食之。山藥棗仁粥：淮山藥30克、酸棗仁15克、米适量，共煮粥食之。

　　四：腎虛遺精

　　1：蓮肉首烏粥：首烏50克、蓮子30克、糯米适量，共煮粥加紅糖食之。核桃炖蠶蛹：核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。

　　五：腎虛帶下

　　1：韭菜子白芷粥：韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮藥去渣留汁，再加米煮粥。腐竹白果粥：腐竹50克、白果仁9克(去心)、米适量，共煮為粥食之。

　　六：腎虛耳鳴、耳聾

　　1：菖蒲豬腎粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将蔥白7根、米适量;豬腰一副同煮熟，加作料食之。

　　七：腎虛須發早白

　　1：黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。首烏茶：首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當歸15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。

　　八：因此，要使盛氣旺盛，

　　應該在日常生活中注意勞逸适度、節制房事、積極鍛煉、及時治療慢性病，并有針對性地進行滋補。中年人精力充沛，但中年人負擔重，身體各髒腑要付出巨大的能量，如不注意調理将會影響身體健康。在髒腑中腎髒于人體的影響較大，所以腎虛是中年人常見的疾病，須辨證施治。