男人壯陽補什麼呢-tft每日頭條

　　男人的腎要是出現了陽虛的現象，那麼男人射精的速度就會很快，而對男人的性功能來說也會造成很大的傷害，男人的腎是很重要的，平時必須要合理的給男人補腎，給男人補腎也相當于是預防一些疾病，男人補腎也是改善性功能不好的方法，但是很多男人對着方面的知識比較盲目，不知道到底在補腎陽的時候該選擇什麼食物好，那麼男人想要壯陽的話到底吃什麼好呢？

　　精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促進體内一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，從而增進男性性欲。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素，并不會使男人女性化，并且還能減少男性骨質流失。

　　豆制品、花生等富含精氨酸的食物

　　大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜

　　蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，它們不僅具有強大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發現，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。男性每周至少應吃3次蔥屬類蔬菜。

　　西蘭花、白蘿蔔等十字花科蔬菜

　　這類蔬菜富含有機硫化物，一直是蔬菜中的健康典範。據英國最新報道，十字花科蔬菜有助于防止前西蘭花細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃這類蔬菜時要充分咀嚼，有利于保健成分更好地釋放。

　　沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物

　　男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑症侵襲的機會更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結、降低甘油三酯等作用，對心血管特别有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換着吃，一周最好吃兩次。

　　上面介紹的這些食物都是可以在男人出現了腎陽虛疾病的時候給男人食用的飲食，通過這些飲食改善的方式可以讓男熱的腎功能變得更好，也避免出現腎陽虛腎陰虛的現象，而男人的腎虛了，那麼性功能下降也很厲害，及時的補充這些飲食改善的話讓男人的腎虛改善的效果會更好。