女性身體的結構是比較複雜的，女性是很容易出現氣血虛的情況，所以女性朋友保健就一定要注意補氣血，多吃一些補氣血的食物，防止氣血虛的發生，那麼，在我們日常生活中有哪些食物是具有補氣血的作用呢？這個時候通過飲食是一個非常有效的補氣血方法，今天，小編就和大家一起來看看女性喝什麼補血補氣吧。
第一：中藥炖羊肉
材料：羊肉、當歸、生地以及蔥姜蒜
做法：将新鮮的羊肉清洗幹淨，然後切塊備用;将當歸以及生地洗幹淨備用;将準備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中，加入适量的清水炖煮;大火燒開之後小火慢炖，羊肉軟爛之後就可以直接食用了。
功效：這道藥膳做法在我國的古代就已經有人服用了，具有很好的補血補氣的作用。羊肉是一種非常補的食物，所使用的生地以及當歸和羊肉一起炖煮之後能夠起到很好的輔助作用。女性經常服用這道食譜具有很好的調經補血的作用，特别是一些具有宮寒以及虛寒症狀的女性非常的适合，不過建議如果是血熱的患者最好還是少吃一些。
第二：銀耳紅棗湯
材料：銀耳、紅棗、白糖、桂圓、枸杞
做法：将銀耳以及紅棗泡發，然後将所有的食材一起放入鍋中熬湯，然後直接服用就可以了。
功效：銀耳的功效以及外在的顔色都和燕窩非常的相似，服用之後具有很好的涼補以及潤燥的作用。
對于女性來說，因為身體的特殊性，像是每個月的月經等，這些都是很容易導緻身體出現氣血虛的情況，所以這個時候就應該通過一些具有補血補氣的食材，科學的搭配烹饪美味食譜，這樣不僅僅是可以滿足我們的口腹之欲，而且對身體也有好處，上面的藥膳方法大家都可以動手嘗試下。
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