腳上3特點說明壽命長-tft每日頭條

　　腳在我們身體最下面，所以導緻很多人都會忽略它的重要性，往往是發現腳疼痛或不适後才發現，但你可知道腳與我們的壽命有着密切的關系，我們也可以從自己的腳上來了解自己的健康情況，今天作文庫知識百科就帶大家一起來了解下腳後跟疼與腳麻分别是什麼原因所導緻的？

　　腳底顔色

　　五色辨病是中醫學内容之一，五色為青赤黃白黑。中醫學認為，正常腳底顔色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱;如果顔色發青，可能有寒;如果出現異常的黃色，可能有肝膽疾病;如果發白，除可能有寒證外，還可能是營養不良和貧血;如果發紫或發黑，可能血液循環差。出現以上症狀，應及時到醫院就診。

　　溫度

　　老人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當，這類人應多吃一些性屬溫熱的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高機體耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛内熱，應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

　　趾甲

　　一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色，腳指甲上也有月牙哦，約占趾甲的1/5長度，如果你發現自己的腳趾甲變成了蒼白色，沒有一點血色的話，那就要考慮自己是否營養不良或貧血，這時你可要更加注意自己的飲食，保證每天攝取充足的熱量。

　　如果趾甲上有縱行條紋，表示機體虛弱，抗病能力差，應多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強健身體。

　　專家說，老人可通過按摩腳底、用腳趾抓地等來強身健體。取站立或坐姿，雙腳緊貼地面，與肩同寬，腳趾以抓地、放松相結合的方式，交替刺激經絡;練習用二趾和三趾夾東西，然後反複将腳趾往上扳或往下扳，同時按摩腳趾，可刺激腳部穴位，強身健體。