在懷孕之後到了孕中期，會出現一些早産的現象和早産的征兆，，最容易出現的就是頻繁的宮縮，工作對于大家來說是一種非常正常的現象是為了有助于他還能更好的進行分娩，接下來玩家們來一起了解一下，孕30周宮縮該怎麼辦呢。
其實孕晚期都會有些假性宮縮
如果你的宮縮是沒有規律的
宮縮出現時你換換位置宮縮就消失時就沒事
但具體還是要看你的個人情況
如果你自己都分不清是不是假性宮縮
還是要去找醫生的檢查确定聽醫生的建議治療
一、全麥制品，包括麥片粥、全麥餅幹、全麥面包等。特别是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力，還能降低體内膽固醇的水平。當然不要買那些口味香甜、精加工的麥片，天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裡面的麥片最好。屆時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄幹或是蜂蜜。全麥餅幹類的小零食，細細咀嚼能夠非常有效地緩解孕吐反應；全麥面包可以提供豐富的鐵和鋅。
二、奶、豆制品。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，隻要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。酸奶也富含鈣，還有蛋白質，有助于胃腸道健康。有些孕婦有素食的習慣，為了獲得足夠的蛋白質，就隻能從豆制品獲得孕期所需的營養。
他們讓我們了解到了孕30周宮縮首先這種現象，是不排除出現身體狀況的可能建議大家在生活當中，要注意，自己平時飲食狀況以及定時的檢查，防止出現早産。
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