一個強大的國家，必定少不了國家之棟梁！而在國家棟梁中，學生占了很大的比例。因此，學生就成了一個國家重點培養與呵護的對象之一。那麼，小便建議應該從最基本的方面呵護起----飲食。飲食是人們一日必不可少的，同時飲食也為饑餓的人們補充能量。那麼，飲食不健康怎麼辦？長期飲食油炸等油膩食品怎麼辦？答案很簡單，就會導緻肥胖！！！而肥胖所帶來的後果，就是會引起人們的懶惰，特别是學生，在學習方面上，很可能會引起頭腦遲鈍等問題。那麼，學生應該吃什麼減肥？

　　學生吃什麼減肥？？

　　九大減肥食物專吸身體脂肪

　　是不是總是抱怨身上會無緣無故的多了很多的脂肪呢？是不是總是對這些脂肪束手無策呢？那趕快來試試這些減肥的好幫手食品吧！它們專吃脂肪，為你瘦身成功助一臂之力！還不趕快來試試這些減肥食物。

　　1、蘋果

　　内含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

　　2、香蕉

　　雖然卡路裡很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

　　3、禽蛋

　　禽蛋内的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

　　4、南瓜

　　味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。

　　5、羊肉

　　補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是保健減肥的食物。

　　6、紫菜

　　除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體内之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

　　7、木瓜

　　含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

　　8、紅豆

　　含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

　　9、茶

　　飯後喝茶有去除體内脂肪的作用。

　　減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意适當的活動并且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜，不建議服用減肥的藥物

　　豆漿

　　據研究顯示，豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還能促進過量膽固醇的排洩，使血液中的膽固醇下降，并促進脂肪燃燒;大豆皂素可抗氧化和預防動脈硬化;大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。

　　白菜

　　白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便幹燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。

　　黃瓜

　　建議吃黃瓜。水果要麼含糖吃了會胖，要麼有果酸傷胃，而且比較貴，吃水果很容易餓就要多吃，個人感覺不太好。黃瓜就沒問題了，想吃多少吃多少，減肥效果好，還便宜，又不傷胃，還好吃。晚上那黃瓜當晚飯吃，每天上稱都有驚喜。

　　蘿蔔

　　蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有幹擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滞、化痰解熱、解毒等功效，對支氣管炎和咳嗽有療效，所含木制素和辛辣味物質有防癌作用，且富含維生素C。蘿蔔能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。生吃蘿蔔通便，每次可吃250克左右。

　　豆芽

　　主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源于黃豆、綠豆，但營養卻更勝一籌。除了較多的纖維素外，豆子在發芽過程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、鋅等礦物質被釋放出來，被人體利用。尤其維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能。

　　怎麼樣？看了以上對這個問題的介紹，相信大家都已經了解了學生應該吃什麼減肥了吧。學生是國家的棟梁之才，學生是我們重點保護的對象之一，那麼，不妨試試先從飲食開始吧。在飲食的同時，也要注意适當地運動，這對鍛煉頭腦也起到一定好的效果哦。多喝水，是衆所周知的。在此，小編祝你健康快樂。