其實很多人都不知道米飯也是會導緻人們長胖的，現在的女性都想要減肥，主要是減肥後不僅自己的身材看起來很好，穿衣服的時候會顯得非常的漂亮，同時也會增加女性的自信心，晚上是減肥的時候非常重要的時期，特别是晚上的飲食直接的影響了減肥的效果，那麼晚飯不吃米飯能減肥嗎？
1第一種食物我要說的呢就是一些口味比較重的食物是不适合我們呢在減肥期間吃的呢。大家可能會對于很多的辛辣類食物是比較情有獨鐘的呢，是的呢，我們會在不知不覺中吃多的呢，這類食物口味比較重呢，非常容易讓我們開胃呢，所以建議大家可以多多食用水果蔬菜呢。
2第二種食物呢就要來提提可以讓我們上瘾的食物了呢。比方說有一些帶有特殊香味的花生呀，腰果呀以及瓜子等食物都是可以讓我們上瘾的呢，他們大多都是含有一些特殊的香味或者含有咖啡因等一些可以讓我們上瘾的物質的呢，我們會失控而多吃這些食物的呢，所以晚餐還是少吃這類食物呢。
我們晚上的時候不僅不能吃米飯還有很多的食物都是不能吃的，因此需要對于這些食物進行了解的，一般節食減肥的效果不是很明顯，最好節食減肥的同時使用運動來進行輔助的減肥，雖然漂亮非常的重要但是我們還需要多注意自身的身體狀況。
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