荷花茶真的可以減肥嗎-tft每日頭條

　　很多身材肥胖的人總是想要用各種方法來給自己減肥，讓自己達到減肥的效果，而減肥的時候人們會選擇去嘗試各種各樣的方式方法，讓自己的身體更加瘦小，這樣下來自己看中的漂亮衣服就能穿了，很多人會選擇荷花茶來減肥，那麼荷花茶可以減肥嗎？下面針對這個問題，我們一起來看一下吧。

　　其實我們在生活中利用荷花葉來減肥有一定的小竅門，我們一般是通過将荷花葉制作成荷花茶，這樣便于我們儲存和泡制，荷花茶對于我們減肥的功效一般隻有第一次沖的時候，它的減肥效果是最好的。

　　中醫把荷花葉奉為減肥的良藥。因為荷花的根(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。

　　怎樣充分利用荷花葉減肥效果，需要一些小竅門。

　　①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然隻要能泡出顔色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

　　②荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　　③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

　　不必節食：因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。将一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能焖5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

　　荷葉減肥的具體方法

　　1、泡水喝：

　　把荷葉撕成一小片小片的，放到杯子裡，倒上熱水，蓋上蓋子，泡到有茶水的顔色就可以了。不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好。

　　2、荷葉粥

　　用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克，白糖适量為原料，将米洗耳恭聽淨，加水煮粥，臨熟時将鮮荷葉洗淨覆蓋粥上，焖約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。荷葉味苦，服時可加白糖(蜂蜜最好)，随時可服。

　　如果生活中有想減肥的朋友們，那麼趕緊給自己選擇這個荷花茶來幫助自己減肥吧，減肥的時候選擇荷花茶還具有清熱的功效，讓身體更加的顯瘦，而給自己喝荷花茶的話還要注意引用适當，不能一次性喝太多了，這樣反而對身體不好。