紅豆薏米豆漿減肥嗎-tft每日頭條

　　有句話是這麼說的“減肥是女人一生的事業”，可見減肥是女性無時無刻都在關心的事情，擁有纖細苗條的身材是多數女性的夢想，但是由于遺傳或是後天的原因就會導緻肥胖的存在，所以女性朋友都在尋找一個有效的減肥方法。食療減肥是如今比較流行的，那麼，下面就介紹紅豆薏米豆漿減肥：

　　提起紅豆薏米快速減肥法，大家自然而然的就會想到紅豆薏米粥這一食材，其實确是如此，本文為大家所推薦的就是通過教大家做紅豆薏米粥來進行減肥的方法，通過實踐積累，大家可以放心的使用此法進行減肥。

　　方法/步驟

　　紅豆消腫減肥特效

　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心髒活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心髒或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

　　薏米解毒瘦身又養顔

　　薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

　　紅豆薏米粥做法：

　　熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒幹，造成糊底。

　　第一種方法是在鍋裡加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。

　　第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗幹淨，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶着，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。

　　以上就是有關紅豆薏米豆漿減肥的介紹，紅豆具有的消腫減肥效果，豆漿也是排汗利尿的利器，所以兩者結合起來是減肥最好的方法。如果想自己擁有曼妙身材，可以在家試做一份紅豆薏米豆漿，這樣可以每天吃一些，有助于消脂瘦身。