比起吃減肥藥，穴位按摩是一種既安全又有效的減肥方法。那麼，穴位按摩減肥法有哪些呢？下面，小編為大家介紹穴位按摩減肥法。
1.按摩氣海穴減肥
氣海穴是在肚臍周圍的地方，平時可以多按摩氣海穴。我們将四指并攏，用四指指腹對肚臍周圍施加壓力，然後再沿着肚臍一周用指腹按揉10下左右。按摩肚臍周圍的氣海穴，可以有效地燃燒肚子上的脂肪，能夠減掉小肚子。
2.按摩足三裡穴減肥
足三裡穴是在膝蓋外側下方的一處，平時多按摩足三裡穴位，可以促進大腿的血液循環，使大腿内部的脂肪燃燒。同時，按摩足三裡穴位，能夠增強免疫力、調理脾胃、舒經活絡。平時，我們可以用四指指腹按摩100下左右。
3.按摩三陰交穴減肥
三陰交穴在腳踝上方的位置，平時我們可以多按摩這個穴位，有健脾健胃、加速排毒、增強免疫力的功效。晚上睡覺的時候，可用手指按摩三陰交穴，能夠消除疲勞，促進人體内部血液循環，促進肝髒排毒，加快脂肪的燃燒速度。
平時，我們除了可以按摩穴位來減肥外，還可以多運動。運動能夠使我們的脂肪燃燒得更快，能夠更有效地減肥。同時，我們還要控制飲食方面，少吃高脂肪、高熱量的食物，可以多吃一些水果或蔬菜。
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